Tarea educacion fisica

Tarea: #1
Tema: Educación física- definiciones
Nombre: Mauricio Reyes Medina
Grupo: 411
Profesora: Araceli Ramírez Soltero
Fecha de entrega: 7/09/2015

1.- Definición de educación física
R= LaEducación Física es el grupo de disciplinas y ejercicios que se deberán desplegar si el objetivo es perfeccionar y desarrollar el cuerpo.
2.- Definición de deporte
R=Se denomina deporte a la actividadfísica pautada conforme a reglas y que se practica con finalidad recreativa, profesional o como medio de mejoramiento de la salud.
3.- Definición de recreación
R=Uno puede entender por recreación a todasaquellas actividades en las cuales esté puesta en marcha la diversión y la convivencia, a través de la relajación y el entretenimiento
4.- Definición de sedentarismo
R=El sedentarismo es la falta deactividad física regular, que se da como ejemplo: “menos de 30 minutos diarios de ejercicio regular y menos de 3 días a la semana”. Se considera que una persona es sedentaria cuando su gasto semanalen actividad física no supera las 2000 calorías. También lo es aquella que sólo efectúa una actividad semanal de forma no repetitiva por lo cual las estructuras y funciones de nuestro organismo no seejercitan y estimulan al menos cada dos días, como requieren.
5.-Menciona 8 beneficios que se obtienen cuando realizamos actividad física o deporte
R=
Reduce el riesgo de muerte prematura.
Reduce elriesgo de muerte por enfermedad cardiaca o accidente cerebrovascular, que representan un tercio de la mortalidad
Reduce hasta en un 50% el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetestipo II o cáncer de colon
Contribuye a prevenir la hipertensión arterial, que afecta a un quinto de la población adulta del mundo
Contribuye a prevenir la aparición de la osteoporosis, disminuyendohasta en un 50% el riesgo de sufrir una fractura de cadera.
Disminuye el riesgo de padecer dolores lumbares y de espalda
Contribuye al bienestar psicológico, reduce el estrés, la ansiedad, la...