tarea

Existen muchos tipos de dietas, la mayoría de ellas son sensacionalistas o, también llamadas dietas milagro. Hay que tener claro algo que es fundamental, todo cambio de dieta es una agresión alorganismo. La razón es simple de entender, el organismo es una máquina bioquímica adaptable, esto quiere decir, que cada vez que cambiamos de dieta o de hábitos alimenticios estamos obligando alorganismo a reorganizarse químicamente y a adaptarse, por tanto, estamos infligiendo una agresión en toda regla. Como todo conflicto hay unos límites, sobrepasar estos límites puede llevar al colapso totaly, por tanto, a la muerte. Las dietas las tienen que prescribir los que saben de ellas, que no son otros que los médicos y los nutricionistas, de otra manera se correrán riesgos totalmenteinnecesarios.
Afortunadamente, el organismo dispone de medios para despertar nuestra consciencia, el problema reside en que seamos capaces de interpretar esas señales de alarma. Cuando el organismo recibeprolongadamente una dieta inadecuada, se manifiesta (protesta) en forma de hambre, naúseas, jaquecas, frio, fiebre, cambios hormonales, cambios menstruales, etc. Somos una máquina biológica (conemociones y sentimientos), casi perfecta, y la capacidad e inteligencia natural de esta máquina debemos tenerla en cuenta y no sobrepasar sus límites.
Mucho se ha escrito sobre los riesgos de tenersobrepeso y de padecer obesidad, pero menos se escribe o habla de los riesgos que conlleva hacer una dieta o cambiar los hábitos alimenticios. Aunque, mejor sería decir, que se oye más de los riesgos de laobesidad, quizá porque los charlatanes y los que venden dietas milagrosas se hacen oír más.
Es cierto que la obesidad y el sobrepeso tiene sus peligros y, que deberíamos hacer un esfuerzo porevitarlos. Pero no hay que evitar unos peligros para caer en otros. Lo que queremos decir, es que la necesidad de perder peso nos lo tenemos que tomar con calma, sin ansiedades, como un juego divertido y,...