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DE ACUERDO A LOS RESULTADOS DE SUS PRUEBAS DE CAPASIDADES FISICAS Y ABITOS ALIMENTICIOS CREAR PLAN DE VIDA PARA MEJORAR Y MANTENER UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE

Mi plan devida de acuerdo a los resultados de las pruebas de capacidades y de ámbitos alimenticios es poder cambia mi forma de vida. Porque yo acostumbro a comer mucha comida chatarra y eso obviamente no es andabueno y pretendo cambiar eso.
Para tratar de ya no comer comida no saludable iré con una nutrióloga para que un profesional me diga que es lo que me aria bien comer y que no para así cambiar miestilo de vida. Las comidas como las papitas, la coca y todas esas cosas ama me gustan mucho pero debo aprender a dejarlas para sentirme mejor y estar mas saludable.
También para mejorar mi vida de unamanera saludable necesito hacer mas ejercicio, antes si lo hacia pero desde que entre a la preparatoria no eh tenido mucho tiempo por eso ya tratare de hacer parlamentos e media hora de ejerciciodiario para irme acatando de nuevo ah hacerlo.
En al preparatoria cuando íbamos a cultura física si nos ponían ah hacer ejercicio y la verdad me sentía un poco mejor con migo misma por estar haciendo esoque se que es bueno para tener mejor aptitud física y mentalmente.
Con todo esto me propongo a ya no comer tanta comida chatarra o almejar si pero no todos los días como lo hacia antes y ah hacer masejercicio para mejorar mi vida en todas las formas, social, física y mentalmente.


fexibilidad y resistencia





























ATELISMOIntroducción
En esta trabajo de producto integrador del primer semestre de cultura física hablare sobre mi propio estilo de vida para poder mantener una mejor vida en unaforma saludable donde ya no coma tanta comida chatarra, hafga mas ejercicio para así poder estar bien con migo misma. También se veré unos tipos de ejercicios físicos que tienen que ver con las...