Tec entrenamiento deportivo

MARIBEL ZUÑIGA IMC: le aconsejo en fijarse metas y hacer cambios en el estilo de vida, como consumir menos calorías y hacer ejercicio con regularidad, vamos hacer trabajo aeróbico continuo 3 días a la semana, como saltar laso durante un tiempo estimado de media hora por día, haremos también 200 abdominales después del trabajo aeróbico. La mejor manera de bajar de peso es hacerlo lentamente.Bajar 1 o 2 libras por semana se puede lograr, no es peligroso y le ayudará a no volver a subir de peso.
YARLEDY ZAPATA IMC: le aconsejo en fijarse metas y hacer cambios en el estilo de vida, como consumir menos calorías y hacer ejercicio con regularidad, vamos hacer trabajo aeróbico continuo 3 días a la semana, como trotar durante un tiempo estimado de media hora por día, haremos también 200abdominales después del trabajo aeróbico. La mejor manera de bajar de peso es hacerlo lentamente. Bajar 1 o 2 libras por semana se puede lograr, no es peligroso y le ayudará a no volver a subir de peso.
NINI YULIET GUARACA IMC: le aconsejo en fijarse metas y hacer cambios en el estilo de vida, como consumir menos calorías y hacer ejercicio con regularidad, vamos hacer trabajo aeróbico continuo 3días a la semana, como montar bicicleta durante un tiempo estimado de media hora por día, haremos también 200 abdominales después del trabajo aeróbico. La mejor manera de bajar de peso es hacerlo lentamente. Bajar 1 o 2 libras por semana se puede lograr, no es peligroso y le ayudará a no volver a subir de peso.
ANDREA FERNANDA CUELLAR IMC: le aconsejo en fijarse metas y hacer cambios en el estilode vida, como consumir menos calorías y hacer ejercicio con regularidad, vamos hacer trabajo aeróbico continuo 3 días a la semana, como caminar a paso ligero durante un tiempo estimado de media hora por día, haremos también 200 abdominales después del trabajo aeróbico. La mejor manera de bajar de peso es hacerlo lentamente. Bajar 1 o 2 libras por semana se puede lograr, no es peligrosa y leayudará a no volver a subir de peso.
YENNY TATAIANA GASCA IMC: le aconsejo en fijarse metas y hacer cambios en el estilo de vida, como consumir menos calorías y hacer ejercicio con regularidad, vamos hacer trabajo aeróbico continuo 3 días a la semana, como aerobic(baile)durante un tiempo estimado de media hora por día, haremos también 200 abdominales después del trabajo aeróbico. La mejor manera debajar de peso es hacerlo lentamente. Bajar 1 o 2 libras por semana se puede lograr, no es peligroso y le ayudará a no volver a subir de peso.

NIYIRET LOZADA CUENCA FLEXIBILIDAD: le aconsejo Para que el resultado del trabajo para mejorar la flexibilidad sea el esperado, Podemos diferenciar dos formas de mejorar la flexibilidad, según sus objetivos y forma de trabajo. Seria los trabajos que sehacen antes y después de la práctica deportiva, son rutinarios y su objetivo es doble, ayudar a un correcto calentamiento o favorecer la recuperación después del ejercicio y como no, mejorar poco a poco la flexibilidad.
KATERINE DUSSAN FLEXIBILIDAD: le aconsejo Para que el resultado del trabajo para mejorar la flexibilidad sea el esperado, Podemos diferenciar dos formas de mejorar la flexibilidad,según sus objetivos y forma de trabajo. Seria los trabajos que se hacen antes y después de la práctica deportiva, son rutinarios y su objetivo es doble, ayudar a un correcto calentamiento o favorecer la recuperación después del ejercicio y como no, mejorar poco a poco la flexibilidad.
XIOMARA NARANJO FLEXIBILIDAD: le aconsejo Para que el resultado del trabajo para mejorar la flexibilidad seael esperado, Podemos diferenciar dos formas de mejorar la flexibilidad, según sus objetivos y forma de trabajo. Seria los trabajos que se hacen antes y después de la práctica deportiva, son rutinarios y su objetivo es doble, ayudar a un correcto calentamiento o favorecer la recuperación después del ejercicio y como no, mejorar poco a poco la flexibilidad.
YURI MARCELA PAEZ FLEXIBILIDAD: le...