Tennis

GOLPES BASICOS DE TENIS

1. Posición de listo
2. Derecha drive
3. Revés
4. Saque
5. Volea de drive
6. Volea de revés
7. Smash

1. POSICIÓN DE LISTO

La posición de espera, debe mantenerte muy "alerta" y apto para devolver cualquier envío del rival. El peso del cuerpo volcado hacia adelante, como en puntas de pie.

2. DERECHADRIVE
La derecha es el golpe básico. Consiste en impactar a la pelota después del bote, de forma directa, del mismo lado del brazo hábil del jugador. Para la mayoría de los jugadores es el arma fundamental para ganar un punto y el de mayor control.

a.

Partiendo de la posición de listo o espera, desliza tu mano como si la hubieras apoyado en el encordado y fueras a saludar la empuñadura. Deesta forma y con los dedos mayor e índice un tanto más abiertos que los otros, tendrás tu "grip" para ejecutar este golpe.

b.

Lleva la raqueta atrás a la altura de tu cintura al tiempo que giras los hombros y tu pie derecho, hasta que el aro de la raqueta señale el alambrado que se encuentra detrás de ti y el culote de la raqueta señale la llegada de la pelota.

c.

Transfiere el peso delcuerpo de tu pie derecho al izquierdo, al tiempo que avanzas con la raqueta para impactar la pelota a la altura de tu pie de apoyo realizando un movimiento de abajo hacia arriba.
d. Termina el golpe lo más largo posible, llevando por delante el mentón con tu hombro derecho.

3. REVÉS
El revés es el golpe al lado opuesto al drive. A pesar de ser un golpe de mecánica natural, suele ser uno delos que más cuesta llegar a dominar cuando se empieza en el tenis.

a.

Partiendo desde el mismo primer punto del golpe de derecha, gira tu raqueta un cuarto de vuelta hacia ese lado, logrando que la cara de la raqueta que va a golpear a la pelota esté ligeramente inclinada hacia el piso.

b.

Lleva la raqueta atrás, esta vez junto con la mano izquierda tomándola del centro y girando elpie izquierdo.

c.

Transfiere el peso del cuerpo a tu pie derecho, y avanza con la raqueta ya suelta de la mano izquierda, impactando la pelota por delante de tu pie de apoyo.

d.

Realiza la terminación igual que en el golpe de derecha lo más alta posible dibujando un movimiento de abajo hacia arriba.

4. SAQUE
El saque es el golpe más importante del tenis, ya que es el que vaa dar comienzo al punto y su correcta aplicación puede permitir al sacador quedar en una posición de ventaja tras la devolución o bien lograr un saque ganador o "ace": punto ganado sin que el rival impacte la pelota, o que tras el impacto la pelota no pase la red o se vaya fuera de los límites de los flejes (en cuyo caso no se denomina ace, sino punto de saque). Al tener buen saque un tenistaaprende a acabar mejor los golpes efectuados sin que la bola toque suelo y pudiendo dificultarle al contrincante marcarle un punto después de que le hagan una cortada.

a.

La posición de tu cuerpo para iniciar el saque es distinta a las anteriores. Antes de golpear la pelota, está prohibido pisar el fleje de base o dentro de la cancha. Ubica tu pie izquierdo en 45 grados con respecto a esa línea,lo más cercano a ella posible (la punta de tu pie, debe apuntar al poste que sostiene la red, ubicado a tu derecha). El pie derecho paralelo a la red, y separado del izquierdo aproximadamente 25 a 40 cm. (depende tu altura). La raqueta perpendicular a la red, a la altura de tu cintura y con una empuñadura en principio ("continental"), intermedia entre la del drive y la del revés).
b.La mano izquierda debe lanzar la pelota hacia arriba, a una distancia similar al largo de tu brazo extendido hacia adelante y en diagonal, sobre la misma línea de tu zapatilla de apoyo, al tiempo que en forma sincronizada, tu raqueta es llevada atrás y colgada por debajo de la nuca, como si fuera un cepillo para rascarte la espalda, (el cuerpo en este momento, debe balancearse de atrás hacia...