terapias alternativas




2013





UNIVERSIDAD CIENTIFICA DEL PERU
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
ESCUELA ACADEMICA PROFESIONAL DE OBSTETRICIA




Tema : Aeroterapia, Biodanza, Geoterapia, Zumoterapia.

Alumnas : Camiñas Dávila, Andreina.
Dávila Martinengue, Karen.
López Casado, Ángela Tatiana.Romayna Ruiz, Lorena.
Santillán Valderrama, Alcidia.
Tamayo panduro, xuxa.


Catedrática : Obsta. Guisella Pautrat.

Cátedra : Medicina Alternativa y Complementaria.





AEROTERAPIA
La aeroterapia, como sunombre lo indica es un método curativo que, a través de la utilización del aire, tiene como objetivo dar a la piel más defensas contra las afecciones de las vías respiratorias. Está especialmente recomendada para los casos de afecciones pulmonares.
La aeroterapia consiste en exponer el cuerpo desnudo a la sombra, o al aire libre, siempre y cuando sea un día nublado, por no menos de una hora.El aire que respiramos es una composición de gases, constituido en un 21 por ciento de oxígeno, el 78 por ciento de nitrógeno, y un 1 por ciento de otros gases.
Este tratamiento fortalece las defensas, purifica la sangre, mejora la calidad del sueño, calma los nervios, contribuye a un mejor desempeño de las actividades físicas y ayuda a controlar la presión arterial, entre otros beneficios.
Sirealizas el procedimiento de aeroterapia en climas fríos, se recomienda caminar o hacer algún ejercicio para que el cuerpo se adapte mejor a las bajas temperaturas.












Por ello hay que aprender a respirar con nuestros tres puntos principales: el abdomen, el tórax y la clavícula.
Respiración abdominal: Se basa en el movimiento del diafragma, que al bajar hacia el vientresucciona aire a los pulmones y al subir hacia éstos expulsa el aire. Recibe también el nombre de respiración abdominal pues el diafragma al bajar empuja los órganos del abdomen dando la impresión de que éste te hincha
Sitúa tus manos sobre la parte abdominal e intenta inflar la barriga como si tuvieras una pelota mediante la inspiración.
Beneficios de ésta respiración:
Lleva gran cantidad de aire alos pulmones
Promueve la oxigenación de la sangre
Es muy relajante
Actúa sobre el plexo solar liberando la ansiedad (y ese “nudo en el estómago”)
Estimula el movimiento del corazón y mejora la circulación
Con el movimiento constante del diafragma los órganos abdominales reciben un buen masaje
Descongestiona el hígado
Ayuda al tránsito intestinal
Respiración torácica: los pulmones seexpanden hacia dentro y hacia fuera (como inflándose y desinflándose), expandiendo o contrayendo el pecho. se utiliza en situaciones de ejercicio físico intenso y la producen los músculos dorsales, que causan fluctuaciones en el tórax.
Sitúa tus manos sobre el tórax en el pecho y mientras inspiras comprueba que la zona pulmonar se ensancha y sale hacia afuera y que mientras espiras vuelve a su posiciónoriginal.
Respiración clavicular:
Este tipo de respiración se realiza con la parte alta de los pulmones (es la zona más pequeña, así que recoge una menor cantidad de aire), y en la inspiración parece que las clavículas se levantan, este tipo de respiración se da en momentos de nerviosismo o ansiedad, y en personas deprimidas. En estos casos hay un bloqueo del diafragma por causas emocionales.Pero también se da en situaciones menos críticas cuando hay preocupación o cuando estamos intentando mantener nuestras ideas como sea, se trata de una respiración pobre, superficial y que genera tensión. Su verdadera utilidad se da cuando forma parte de una respiración completa en la que buscamos aprovechar toda la capacidad pulmonar.
Esta respiración también se da en el caso de las...