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Día x. 9 de diciembre.
Aparte de hacer el examen de potro con arcos y anillas, hemos dado la otra media clase de cama elástica. Para familiarizarnos un poco más, al principio cada uno (por turnos)ha dado 10/12 saltos libres, y salida recta al foso. Después hemos hecho saltos, con salida agrupando y desagrupando piernas. Cuando ya nos hemos adaptado al salto, hemos empezado a hacer unaprogresión para hacer el mortal:
1. Con una colchoneta en vertical, nos hemos apoyado en ella y hemos hecho la voltereta. Con esto nos mentalizamos de que el hecho de tener que dar un giro de 360º vertical,no quita que debamos coger una buena altura antes.
2. Una colchoneta en horizontal, como referencia, aunque no nos apoyamos en ella.
3. Sin colchoneta entre medias.
Después hemos intentado hacer unarondada, aunque los resultados ni se han parecido

Día x. 18 de diciembre.
Hoy hemos dado la teoría del tumbling. Hay varios tipos:
Competición (30 metros)
Entrenamiento (15 metros)
Pertenecea la modalidad de trampolín, aunque también sirve como aparato de entrenamiento. Este aparato es ideal de cara a un foso. La forma de usarlo es la siguiente:
Coger referencias (se cogen con un saltoa medio metro del final del tumbling (de espaldas))
Y luego hay dos tipos de pruebas:
Altura. Añadir o quitar colchonetas en el foso.
Dureza de caídas. La más simple es la caída a un foso limpio.Una progresión sería: 1. Rondada apoyando las manos y caer a foso. 2. Rondada normal en el tumbling. 3. Rondada seguido de un salto vertical (el objetivo de una rondada en el fondo es un impulso parahacer una acrobacia de una dificultad mayor). 4. Salto vertical a caer de espaldas al foso. 5. Caer de cabeza. Si queremos aumentar la dificultad, lo siguiente empezaría a ser flig-flag atrásponiendo la mano, o mortales laterales. IMPORTANTE: no bajar mucho las colchonetas para no dañar el cuello.
Ayudas: Son muy importantes a la vez que muy complicadas. Tienes que colocarte en el mismo lado...