test de cooper
Páginas: 4 (835 palabras)
Publicado: 23 de abril de 2014
TEST DE COOPER
Reseña histórica
Fue diseñado en USA por el Dr. Kenneth Cooperen 1968 y ha sido aceptado internacionalmente, por la comunidad académica, como un test de aptitud física para laestimación y valoración de la condición física y el estado de la salud; actualmente es usado como medidor de clasificación de diferentes cuerpos de Policía. Bomberos y Fuerzas Armadas en muchospaíses, además de ser un test fundamental en la selección de talentos deportivos.
Objetivo
Es la forma más sencilla y la más utilizada para evaluar la condición aeróbica (máximo consumo de oxigeno(VO2) de las personas, en un momento determinado. El test de Cooper o test de los doce minutos su objetivo es evaluar la capacidad aeróbica de la persona y verificar su VO2 max, vale decir, la cantidadmáxima de oxígeno que puede aprovechar el cuerpo durante un período determinado realizando una actividad física de exigencia.
METODOLOGÍA
La prueba se basa en recorrer la mayor distancia posibleen 12 minutos, con el fin de verificar la resistencia aeróbica de la persona. Esto implica realizar una carrera activa, firme, a toda velocidad y sin pausa, de acuerdo a las posibilidades físicas decada persona y con un nivel de exigencia al máximo de su capacidad.
transcurridos los doce minutos se da una señal sonora que indica al aspirante el final de la prueba, por lo cual debe detener suavance para proceder a medir la distancia recorrida. La prueba se realizara en un espacio demarcado previamente para facilitar la medición del recorrido por parte de los jueces de campo. Esto permitiráigualmente que cada participante controle y verifique su distancia.
fórmulas para estimar el consumo máximo de oxígeno:
La más simple es la de restar 504 a la distancia recorrida en metros, ydividir ese resultado entre 45, obteniendo así el valor de consumo expresado en mililitro entre minuto y entre kilo de peso, es decir, el V02 max relativo. Ejemplo: (3000 metros – 504) = 2496 / 45...
Reseña histórica
Fue diseñado en USA por el Dr. Kenneth Cooperen 1968 y ha sido aceptado internacionalmente, por la comunidad académica, como un test de aptitud física para laestimación y valoración de la condición física y el estado de la salud; actualmente es usado como medidor de clasificación de diferentes cuerpos de Policía. Bomberos y Fuerzas Armadas en muchospaíses, además de ser un test fundamental en la selección de talentos deportivos.
Objetivo
Es la forma más sencilla y la más utilizada para evaluar la condición aeróbica (máximo consumo de oxigeno(VO2) de las personas, en un momento determinado. El test de Cooper o test de los doce minutos su objetivo es evaluar la capacidad aeróbica de la persona y verificar su VO2 max, vale decir, la cantidadmáxima de oxígeno que puede aprovechar el cuerpo durante un período determinado realizando una actividad física de exigencia.
METODOLOGÍA
La prueba se basa en recorrer la mayor distancia posibleen 12 minutos, con el fin de verificar la resistencia aeróbica de la persona. Esto implica realizar una carrera activa, firme, a toda velocidad y sin pausa, de acuerdo a las posibilidades físicas decada persona y con un nivel de exigencia al máximo de su capacidad.
transcurridos los doce minutos se da una señal sonora que indica al aspirante el final de la prueba, por lo cual debe detener suavance para proceder a medir la distancia recorrida. La prueba se realizara en un espacio demarcado previamente para facilitar la medición del recorrido por parte de los jueces de campo. Esto permitiráigualmente que cada participante controle y verifique su distancia.
fórmulas para estimar el consumo máximo de oxígeno:
La más simple es la de restar 504 a la distancia recorrida en metros, ydividir ese resultado entre 45, obteniendo así el valor de consumo expresado en mililitro entre minuto y entre kilo de peso, es decir, el V02 max relativo. Ejemplo: (3000 metros – 504) = 2496 / 45...
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