Tests Valoracion Condicion Fisica

Cuaderno del Alumno: La Condición Física. Tests - Valoración



Entendemos por condición física en el deporte la suma de todas las facultades físicas que
determinan el rendimiento de un individuo.  FUERZA ç VELOCIDAD ç RESISTENCIA ç FLEXIBILIDAD 
(las llamadas cualidades físicas básicas), y su realización por los atributos de la personalidad
êVoluntad - maduración - edad - sexo.

¿Pero cómopodemos saber si el entrenamiento o la actividad física son
efectivos?,
1 es decir: "si soy más veloz...", "si estoy más fuerte..." o si he superado mis marcas...
Para ello disponemos de procedimientos de control: TESTS o PRUEBAS que nos permitirán conocer:
 El estado general de la condición física.
 Ej.: nivel de Resistencia Aeróbica
 El momento especial: "estoy más en forma"
 Ej.: cuántosalto.
 Niveles funcionales.
 Ej.: cómo funciona mi corazón o mi sistema respiratorio
 Comprobar el efecto que han tenido "mis programas de condición física después de 4, 5, 10... semanas
de trabajo o después de X número de sesiones de entrenamiento".

¿Qué es una prueba de Condición Física?
Una prueba de condición física es un procedimiento realizado bajo condiciones
estandarizadas1 de acuerdo acriterios científicos2 para la medición de una o
más características delimitables empíricamente del nivel individual de la
condición. El objetivo de la medición es una información lo más cuantitativa
posible, a cerca del grado relativo del nivel individual de las cualidades físicas:
Resistencia - Fuerza - Flexibilidad - Velocidad.
1

CONDICIONES ESTANDARIZADAS, para poder comparar los resultadoscon otros individuos, grupos, etc. o valores
de referencia.
Instrucciones para su realización.
Tipo de aparatos.
Lugar de realización.
Nº de intentos máximos, etc.
2
CRITERIOS CIENTÍFICOS. Entre otros criterios cabe destacar los criterios de calidad: "Validez - fiabilidad objetividad, etc. y unos criterios de claridad secundarios": economía, comparabilidad - utilidad, lo que se conoce como
utilidadpráctica.
COEFICIENTE DE CALIDAD DE PRUEBAS MOTRICES (Barrow / Mcgae, 1971)
Coeficiente de Calidad
Validez
Fiabilidad
0.95 - 0.99
-----Excelente
0.90 - 0.94
-----Muy bien
0.85 - 0.89
Excelente
Aceptable
0.80 - 0.84
Muy bien
Aceptable
0.75 - 0.79
Aceptable
Débil
0.70 - 0.74
Aceptable
Débil
0.65 - 0.69
Dudoso
Débil

Departamento de Educación Física. I.E.S. "Pablo Picasso”. Málaga

ObjetividadObjetividad
Muy bien
Aceptable
Aceptable
Débil
Débil
Dudoso
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Cuaderno del Alumno: La Condición Física. Tests - Valoración

Límites de las pruebas de Condición Física.
1. Sirven para dar un diagnóstico aproximado. Si queremos un diagnóstico más ajustado son necesarios
procedimientos médico-científicos, pero son muy costosos.
2. Los rendimientos de la condición física sólo nos dan una visiónparcial de la capacidad del deportista.
3. Las pruebas tienen sentido, si la información que nos facilitan reproducen los componentes esenciales de la
actividad deportiva que realizamos, o del deporte en cuestión.
4. Tener en cuenta los factores que pueden distorsionar los datos:





Cambio de lugar de realización de la prueba: "pista dura o blanda, parquet o cemento, etc.
Climatología: frío -calor, lluvia...
Errores de los aparatos de medición: cronómetro, cinta métrica, balones medicinales, etc.
Realización inadecuada: no respetar las reglas específicas de cada prueba.

Elección y aplicación de pruebas.
Es necesario tener en cuenta que al elegir una o varias pruebas debemos tener en cuenta qué prueba y su ámbito de
aplicación. ¡qué queremos medir o valorar!
Así las pruebas pueden estarorientadas a:
A. ELEMENTOS DE LA CONDICIÓN FÍSICA:
 Resistencia.
 Fuerza máxima.
 Fuerza explosiva, etc.
B. GRUPOS MUSCULARES SOMETIDOS A ESFUERZOS:
 Pectorales.
 Dorso-lumbares.
 Abdominales.
 Cuádriceps, etc.
C. ÁREA DE APLICACIÓN:
 Deporte individual.
Deporte colectivo, etc.

Algunos ejemplos:
TEST DEL SALTO HORIZONTAL
Objetivo: Extraído de la BATERÍA EUROFIT mide la fuerza explosiva...