Textitoo

Classificació de les emocions
Emocions positives/agradables:
Alegria; entusiasme, eufòria, content, diversió,
Humor; provoca somriure, riure, riallada...
Amor; afecte, tendresa, simpatia,enamorament,
Felicitat; goig, tranquil·litat, pau interior, joia, benestar,...

Emocions negatives/desagradables:
Ira; ràbia, colera, odi, fúria, ressentiment, aversió, exasperació
Por; temor, pànic,terror, fòbia,...
Ansietat; angoixa, desesperació, inquietud, estrès, preocupació, disgust,
Tristesa; depressió, frustració, pena, dolor, pesar, desconsol,
Vergonya; culpabilitat, timidesa,inseguretat, vergonya aliena, rubor
Aversió; hostilitat, despreci, antipatia, rebuig,...

Emocions ambigües: Sorpresa, esperança o compassió.

4 emocions bàsiques: amor, tristesa, ràbia, por, 2 emo.bàsiques: amor, por, 1: amor o absència d’amor.

Intel·ligència emocional 7 tipus:
Inter i intrapersonal
Musical
Espaial
Lingüística
Lógica-matemàtica
Naturalista
Corporal-cinestèsicaCompetències emocionals divideixen en 2 grups
Intel·ligència intrapersonal
Intel·ligència interpersonal

5 fases o aspectes a desenvolupar de les competències emocionals són 5
1. Consciènciaemocional 3 components
Presa de consciència de les pròpies emocions.
Donar nom a les emocions pròpies.
Comprensió de les emocions dels demés.

2. Regulació emocional 5 components
Prendre consciènciade la interacció entre l’emoció, cognició i comportament.
Expressió emocional.
Capacitat per a la regulació emocional.
Habilitats d’enfrontament
Competència per autogenerar emocions positives3. Autonomia emocional 7 components
Autoestima es basa en 6 pilars:
Viure conscientment. Viure l’ara connectat amb la realitat.
Acceptar-se a un mateix.
Acceptar les responsabilitats d’un mateix.Autoafirmació, respecte dels propis desitjos, necessitats i valors .
Viure amb algun propòsit.
Integritat personal.
Automotivació
Actitud positiva
Responsabilitat
Anàlisi crític de les...