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Universidad Autónoma de Nuevo León
Preparatoria 25
Ronaldo de Jesus Silva Soto
1725382
Cultura Física y Salud
104
Reporte semanal de Actividad Física # (3)
Semana del 9 al 16 deseptiembre de 2014
Reporte del día:
7:00 p.m. a 8 p.m.
Lo practico desde hace 2 meses
100 abdominales, dure 15 minutos
50 lagartijas, dure 22 minutos
37 minutos pegándole al costal
Me sentí antesde empezar duro sin tener flexibilidad, durante el entrenamiento me sentía flexible, ágil, ligero y después me sentí cansado sin energía.
Antes 60 por minutos y después 68 por minutos.

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Preparatoria 25
Ronaldo de Jesus Silva Soto
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Cultura Física y Salud
104
Reporte del día:
7:00 p.m. a 8 p.m.
6 minutos de estiramientos
10 vueltas a la pista dure18 minutos
23 pegándole el costal
60 abdominales, dure 13 minutos
Antes de empezar me sentía relajado, durante me sentí acelerado, después me sentí demasiado ligero
Antes de empezar 62 x segDespués de empezar 64 x seg

Universidad Autónoma de Nuevo León
Preparatoria 25
Ronaldo de Jesus Silva Soto
1725382
Cultura Física y Salud
104
Reporte del día:
8:00 p.m. a 9:00 p.m.
Lo practicodesde hace un mes imedio
Dure patinando 20 minutos
30 tratando de hacer olie
10 minutos haciendo draps
Antes de empezar me sentía bien, durante me sentí agitado, después sentía que cuandocaminaba traía la patineta entre mis pies.
Antes de empezar 60 x seg
Después de empesar 68 x seg

Universidad Autónoma de Nuevo León
Preparatoria 25
Ronaldo de Jesus Silva Soto
1725382
CulturaFísica y Salud
104
Reporte semanal de Actividad Física # (4)
Semana del 18 al 23 de septiembre de 2014
Reporte del día:
7:00 p.m. a 8:00 p.m.
Lo practico desde hace mes imedio
Estiramientos15
Trotamiento 15 minutos
50 lagartijas 10 minutos
20 minutos pegándole al costal
En el antes, durante y después me sentí cansado
Antes de empezar 60 x seg
Después de empezar 64 x seg...