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Cómo tener confianza en tí misma
En la entrevista que hago a la empresaria y consultora de marketing en redes sociales Joannix S Ochart, me dijo una frase muy interesante y real: “Si otros no creen en ti, aún así puedes lograrlo. Pero cuando tú no crees en ti, es un hecho que vas a fracasar”. Con esta frase está transmitiendo lo importante y básica que es la confianza en una misma, a la hora deconseguir cualquier meta. Me acordé también de la famosa frase de Henry Ford “Tanto si crees que puedes como si crees que no, tendrás razón”.

Realmente todos tenemos la capacidad de llegar al éxito, la diferencia entre los que llegan y los que no, se basa en que los primeroshan confiado en sus capacidades y han seguido adelante sin empequeñecerse ante las inevitables adversidades.

Te enseñoen este artículo unas claves para que aprendas a tener confianza en ti misma, y nada te detenga hacia tu éxito.
1. Todas tenemos la capacidad

Todo ser humano tiene la capacidad de lucha y de llegar a donde se proponga. La prueba la vemos en esas personas que tienen limitaciones físicas y mentales y también consiguen cosas extraordinarias. Si ellas pueden ¿qué te hace pensar que tú no?Cambia tus creencias con respecto a esto. Las contrariedades están para todos. Puedes tratarlas como retos y seguir adelante, o bien patalear, quejarte de tu mala suerte y quedarte en el camino. La elección es tuya.
2. Ten presentes las cosas que haces bien y entrena las que crees que debes mejorar

Procura tener siempre bien presentes aquellas cualidades que tienes o cosas en las que destaques,que puedas utilizar en tu beneficio. Piensa bien, siempre hay algo. Si no se te ocurre nada, pregúntale a la gente que te conoce, ya verás como te dicen más de una. Acuérdate de ellas cuando te asalten las inseguridades.

Todos sin excepción tenemos carencias. Entrena las tuyas para mejorarlas, al ver los progresos vas a ganar mucha más seguridad en tu persona.
3. No des a las críticas más valordel que tienen

Las críticas, son opiniones, y las opiniones no representan la verdad absoluta. Así que no las lleves más allá. Simplemente, detente a observar qué parte de verdad pueden tener, y si realmente es algo que puedes mejorar.

Hazlo siempre con mirada constructiva, ya que no se trata de descalificarte y machacarte sino de una oportunidad de mejorar.Construcción de la confianza en uno mismo: ¿Qué es?

Cuando te sientes con falta de confianza en ti misma, la baja autoestima y las dudas sobre tus propias capacidades pueden impactar cada aspecto de tu vida, impidiéndote disfrutar de las cosas buenas y lograr tus objetivos. La buena noticia es que el tener confianza en uno mismo es algo que se puede aprender. De hecho, es comoformar un músculo: todo lo que lleva es ejercicio. Cuando practicas regularmente los ejercicios de construcción de la confianza en ti misma como por ejemplo las técnicas de visualización pueden ser un método efectivo de elevar tu autoestima y ganar confianza.

¿Cómo funciona?

Muchos de los ejercicios para construir la confianza en ti misma son variaciones del mismo tema: pararte derecha, cerrarlos ojos e imaginar un círculo en el cual puedas entrar y dentro del cual te sientas poderosa, capaz de hacer las cosas arriesgadas que no harías normalmente.

Puedes despedirte así de tus pensamientos negativos y tus ansiedades, tomar coraje y entrar en tu círculo mágico. Otros ejercicios incluyen aprender cómo sentir la audiencia y cómo usar técnicas respiratorias y de relajación para controlarla timidéz y el miedo.

¿Cuándo se usan?

Los problemas más comunes que van de la mano con la falta de confianza en uno mismo son:
- No atreverse a entablar conversación con extraños
- Ansiedad al tener que hablar en público, en una reunión o frente a un grupo de personas
- Echarte para abajo todo el tiempo
- Tener demasiadas dudas con respecto a tus capacidades, decir no puedo en...