Toma Mucha Agua

En la actualidad estamos bombardeados
por mensajes que nos invitan a tomar cada
vez una cantidad mayor de agua. Sabemos
que tomar agua es bueno para nuestra
salud, de lo que se habla pocoes de los
peligros de consumirla en exceso ¿por qué
si comer de más no es sano, lo sería beber
de más? Según los expertos, beber
demasiada agua puede causar
inflamación en el cerebro ,evitando que
regule adecuadamente las funciones vitales
que debe desempeñar.
Hoy en día, los médicos y nutriólogos
recomiendan tomar de litro y medio a dos
litros de agua diaria, pero enrealidad la
moda del agua no inició en los consultorios
médicos, sino con la publicidad. De hecho,
según un estudio realizado en la
Universidad de Pensilvania, en Filadelfia,
las personasque viven en un clima cálido y
los atletas requieren de un consumo
regular de agua, pero “en las personas
saludables promedio, más agua no implica
una mejor salud”.
El estudio explica quepese a que uno de
los mitos de la alta ingesta de agua es que
favorece la eliminación de toxinas, en
realidad los riñones limpian las toxinas sin
importar cuanta ingiera una persona. Dehecho, cuando se consume mucha, todo lo
que se hace es generar más orina, pero no
más toxinas en ella.
El peligro de la “moda del agua” radica en
que ha propiciado un incremento deltrastorno alimenticio llamado potomanía ,
que es el excesivo consumo de agua, lo
cual puede traer como consecuencia una
descompensación nutricional derivada de
la eliminación (mediante laorina) de los
minerales que necesita nuestro cuerpo
como el sodio, el potasio, el calcio y el
magnesio. La pérdida de sales y minerales
conlleva a situaciones de hiponatremia,
misma que impideel funcionamiento
normal del cerebro, los músculos, los
órganos y el metabolismo. El resultado
puede provocar nauseas, cefaleas, letargo,
convulsiones y hasta llegar a estado de
coma.