Tp. educacion fisica



Trabajo practico para alumnos exentos

Nombre:Natalia Paredes
Materia:Educación Física



Parte 1
¿Qué son las cualidades físicas?Describa.
Las cualidades físicas son el conjunto de las aptitudesde cada persona,que hacen posible la realización de una actividad fisica determinada.Estamos hablando de fuerza,resistencia,velocidad y flexibilidad.
Describa que es la fuerza,desde la EducacionFisica.
La fuerza es la capacidad para vencer una determinada resistencia con independencia del tiempo empleado para realizarlo. Capasidad de superar o contrarrestar resistencia mediante la capasidadmuscular. Capasidad muscular para ejercer tencion contra una resistencia.
Describa que es la velocidad,desde la Educación Fisica.
La velocidad es la capacidad fisica que nos permite llevar a caboacciones motrices en el menor tiempo posible.
Describa que es la resistencia aeróbica y anaeróbica ,desde la Educación Fisica.
Resistencia aeróbica:Cuando se realiza un esfuerzo de larga duración,pero deintencidad moderada,la cantidad de oxigeno que se utiliza es igual al que se absorbe.Esta fase donde el oxigeno es entregada en cantidad suficiente es lamado "AERÓBICA".
Resistencia anaeróbica:Cuando elesfuerzo que se realiza es intenso,la cantidad de oxigeno que se deberia consumir en ese momento es muy superior a la que se puede aportar,sin que se pueda establecer el equilibrio,originandose la"deuda de oxigeno"que sera pagada cuando el esfuerzo finalice.Esta situación donde el oxigeno es insuficiente es llamada "ANAERÓBICA".
Explicar un ejercicio de fuerza y elongacion paracuadriceps.Graficar.
Nos ponemos de pie,tomando el pie con la mano del mismo lado y flexionando las rodillas,estiramos el musculo.Si perdemos el equilibrio podemos apoyarnos con la mano contraria en una pared o silla.Explicar un ejercicio de fuerza y elongacion para gemelos.Graficar.
Ponte de pie en posicion recta y da un paso hacia adelante hasta que la rodilla de la pierna dibuje un angulo de 90° siempre...