TRABAJO 31 Mayo



DIBUJA (MÁXIMO 3 GRAFICOS) Y EXPLICA CUATRO EJERCICIOS ( 1 POR HOJA) DE CONCEPTOS TÉCNICOS DE ATAQUE QUE UTILICES CON TU EQUIPO DESDE CATEGORÍA BENJAMIN HASTA CATEGORÍA INFANTIL

Todos estos ejercicios van orientados hacia las etapas de benjamín y alevín. Donde los conocimientos básicos son muy importantes, así como de mantener a los niños entretenidos.


1. Bote
Un jugador bota rodeando elcírculo de la zona, sale al círculo central y repite la vuelta al círculo. A la salida del círculo central arranca en velocidad hacia la canasta haciendo un cambio de mano en el primer obstáculo y otro cambio de mano diferente en el segundo obstáculo, alternando la finalización con tiro y entrada a canasta.
-Se dribla con la mano de fuera del círculo
-Se puede colocar en el segundo pivote unobstáculo para que lo salten, paren en un tiempo y lancen a canasta.
-Incidiendo en que no miren el balón al botar

2. Cambios de mano.
Se sitúan todos los jugadores en una esquina del campo con los balones. Hasta la primera canasta hay 3 conos, uno en la esquina de los tiros libres otro en medio campo y otro en la otra esquina del tiro libre. En la segunda parte será un cono en la esquina del tirolibre, dos en medio campo, uno en la esquina de medio campo y otro en el medio campo y el ultimo cono se situará en la esquina del otro tiro libre.
El ejercicio se realizará de la siguiente manera:
El jugador hará cambios de manos por delante en los 3 primeros conos
Entrará a canasta o hará parda y tiro.
Saldrá al siguiente cono donde hará también un cambio de mano por delante
Cuando llegué alsiguiente tras realizar el cambio de ritmo, hará también un cambio de mano por delante. Después hará un desplazamiento lateral al siguiente cono
Hace un cambio de ritmo hacia el siguiente donde hará una finta y entrará a canasta
Esto se hará 3 veces con la derecha y con la izquierda y alternando los cambios de mano (por delante, entre las piernas y por la espalda)



3. Pase.

Para practicar la partemás importante del baloncesto, para mi opinión, realizaremos una trenza de pases. Se realizará por tríos. Consiste en pasar, cambiar de ritmo y correr por detrás del receptor. El desplazamiento será siempre en diagonal. Para que esto pueda ser así, el receptor, antes de pasar, se desplazará hacia el nuevo receptor.
La rotación puede ser de ida y vuelta, aunque puede haber variaciones. Se puedeterminar en bandeja o en tiro. Se puede empezar después de rebote o de saque de fondo.(no tiene dibujo)

4. 1x1 frontal con defensa en un lado.
Este ejercicio se basa en un 1x1 donde hay dos filas una debajo de canasta y otra donde el triple.
El jugador en línea de fondo pasa al atacante sobre línea de tres.
El pasador elige un lado, bordea el cono y va a defender. El atacante tras una buena recepciónen triple amenaza, hace una finta de tiro y hace una buena salida en dirección contraria al receptor bordeando el cono.
A partir de ahí se juega un 1x1 con los objetivos marcados (3 botes máximo). Se van a contar las canastas y quien pierda de las parejas tendrá un “premio”.
Después del 1x1 el defensor cogerá el balón y con bote de velocidad irá a entrar a canasta, en la otra mitad de la cancha.
Larotación será el pasador va a la fila del ataque frontal en línea de tres. El atacante pasa a la fila de pasadores.

DIBUJA (MÁXIMO 3 GRAFICOS) Y EXPLICA CUATRO EJERCICIOS ( 1 POR HOJA) DE CONCEPTOS TÉCNICOS DE DEFENSA QUE UTILICES CON TU EQUIPO DESDE CATEGORÍA BENJAMIN HASTA CATEGORÍA INFANTIL

1. 3x0 2x1.
A la ida, un contraataque normal, ocupando las tres calles bien abiertos. A la vuelta, elque mete canasta tiene que defender a los otros dos.
Es fundamental que los jugadores que corren al contraataque por las calles de los laterales corran muy abiertos y que el primer pase se dé rápidamente a un jugador que esté abierto.
Si no entra el contraataque, se sigue tirando hasta que se consigue canasta.
Se puede empezar el contraataque simulando la captura de un rebote defensivo.


2....