Trabajo Anaerobico En La Natacion

SOMATOTIPO
Es un sistema diseñado para clasificar el tipo corporal o físico, propuesto por Sheldon en 1940 y modificado posteriormente por Heath y Carter en 1967. El somatotipo es utilizado para estimar la forma corporal y su composición, principalmente en atletas. Lo que se obtiene, es un análisis de tipo cuantitativo del físico. Se expresa en una calificación de tres números, el componenteendomórfico, mesomórfico y ectomórfico, respectivamente, siempre respetando este orden. Este es el punto fuerte del somatotipo, que nos permite combinar tres aspectos del físico de un sujeto en una única expresión de tres números. Es de suma importancia reconocer las limitaciones que tiene este método, ya que solamente nos da una idea general del tipo de físico, sin ser preciso en cuanto asegmentos corporales y/o distribución de los tejidos de cada sujeto. Por ejemplo, un atleta puede tener una marcada hipertrofia muscular en el tren superior, y un tren inferior poco desarrollado, cosa que el somatotipo no tiene la capacidad de diferenciar.

REPRESENTACIÓN DE CADA COMPONENTE
* El componente Endomórfico representa la adiposidad relativa.
* El componente Mesomórfico representa larobustez o magnitud músculo-esquelética relativa.
* El componente Ectomórfico representa la linearidad relativa o delgadez de un físico.

COMPONENTES DEL SOMATOTIPO. El somatotipo tiene los siguientes componentes: el componente endomórfico representa la adiposidad relativa; el componente mesomórfico representa la robustez o magnitud musculo-esquelética relativa; y el componenteectomórfico representa la linealidad relativa o delgadez de un físico.

El predominio de un componente u otro, no solo se determina durante el desarrollo embrionario, sino también durante la vida con factores como la edad, el sexo, aspecto socio-culturales, crecimiento, actividad física, alimentación y ambiente de sujeto.

Las características principales de cada uno de estos componentes son expresadosde la siguiente manera

ENDOMORFO: Es el primer componente. El término se origina del endoderma, que en el embrión origina el tubo digestivo y sus sistemas auxiliares (masa visceral). Indica predomino del sistema vegetativo y tendencia a la obesidad. Los endomorfos se caracterizan por un bajo peso específico, razón por la cual flotan fácilmente en el agua. Su masa es flácida y sus formasredondeadas. Este componente se relaciona con un menor rendimiento deportivo.

MESOMORFO: Es el segundo componente. Se refiere al predominio en la economía orgánica de los tejidos que derivan de la capa mesodérmica embrionaria: huesos, músculos y tejido conjuntivo. Por presentar mayor masa músculoesquelética poseen un peso específico mayor que el endomorfo. Este componente es predominante endeportistas de alto nivel en deportes de combate y contacto aunque, en general, este componente se relaciona con un mayor rendimiento deportivo.

ECTOMORFO: Es el tercer componente. Presentando un predominio de formas lineales y frágiles, así como una mayor superficie en relación a la masa corporal. Los tejidos que predominan son los derivados de la capa ectodérmica. Corresponde a los tipos longuilíneosy asténicos de las otras escuelas descritas anteriormente y poseen un alto índice ponderal (relación entre estatura y raíz cúbica del peso). Este componente en el ámbito deportivo se relaciona con deportes con elevado volúmenes de entrenamientos aeróbicos

CÁLCULO DEL SOMATOTIPO.
Existen dos procedimientos para el cálculo del somatotipo de Heath – Carter, uno es por medio de planillas y elotro por medio de ecuaciones, el primero no es tan preciso como el segundo, pero tiene la ventaja que es mucho más sencillo de realizar.
Para el cálculo del somatotipo en ambos métodos es necesario previamente obtener las siguientes medidas:

Talla
Masa Corporal
Pliegues
Tríceps
Subescapular -->
Suprailiaco
Pierna medial
Diámetros
Brazo contraido
Pierna
Perímetros
Biepicondileo...