Trabajo De Natación Estilo Crawl
(Estilo crol)
Para trabajar con la enseñanza de la técnica de crol es necesario aclarar que se ha ido siguiendo un proceso que comienza con:
_ "Medio Acuático, ActividadesAcuáticas y Natación: características generales".
_ "Iniciación a la parte practica de la Natación"
Así se llega "Enseñanza de los Estilos crol o libre"
Para poder enseñar esimprescindible:
1. Poseer una imagen precisa de la habilidad, en este caso de crol.
2. Conocer variedad de recursos para enseñar esa habilidad.
3. Conocer al individuo que aprende:
4. La edad.5. Los propósitos que le motivan
6. El nivel de conocimientos previos. En este caso será imprescindible haber superado las dos primeras etapas de aprendizaje, la de adaptación y la de dominio delmedio acuático.
Metodología de aprendizaje de crol
POSICIÓN DEL CUERPO EN EL AGUA
* Tomándose del borde de la piscina, flotación ventral con los brazos extendidos y la cara en el agua,lograr una extensión general del cuerpo.
* Flotación ventral, logrando que las piernas queden lo más horizontalmente posible sobre la superficie
* “Flecha”, desde la posición de pie y deespalda a la pared, apoyo de una pierna en la pared, la otra en el fondo, unión de ambas piernas, empuje.
RESPIRACIÓN:
* Expiración en el agua: Expiración breve, tomar una buena inspiración ysoplar en el agua haciendo grandes burbujas.
* Realizar una inspiración por la boca y la exhalación del aire por la boca en el agua.
* Tomar aire por la boca y soltarlo por la nariz, puedeser trabajo individual o con ayuda de un compañero.
* Realizar una corta inhalación por la boca y exhalar por boca y nariz dentro del agua.
PATADA
EJERCICIOS FUERA DEL AGUA:
*Iniciación del proceso de aprendizaje de la patada fuera del agua como forma de observar el trabajo de piernas y lograr una concepción clara del movimiento. Posteriormente se realiza este ejercicio en...
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