Trabajo De Voleibol

TRABAJO DE VOLEIBOL.

ÍNDICE.

-Historia del voleibol.
-Calentamiento.
-Juegos de inicio.
-Explicación y actividades de toque de antebrazo.
-Explicación y actividades de remate.
-Vuelta a lacalma.

Explicación y actividades de toque de antebrazo.
Se suele realizar para la recepción del balón cuando saca el equipo contrario. Se coloca una mano encima de la otra con los dedos juntos,después unimos los pulgares y los llevamos hacia abajo para mostrar la parte más plana de los antebrazos. Es importante flexionar las rodillas para “meternos debajo del balón” antes del impacto y norecibirlos con las muñecas ni flexionar los codos. Vamos a realizar algunas actividades para practicarlo:
1) Nos ponemos en pareja turnándonos, uno le lanza el balón y el compañero recibe deantebrazo. Así vemos si todos nos “metemos” debajo del balón para recibirlo.
Durante 5 minutos.

2) Por pareja en una línea del campo, se colocan uno de ellos sentados de espalda al compañero y otrosde pie para lanzarle el balón cuando el silbato suene. Los que están sentados tienen que levantarse en el menor tiempo posible, buscar el balón y tocar de antebrazo.
Durante 5 minutos.

3) Cadauno coge un balón y se coloca en la línea del fondo del campo y tienes que avanzar dando toques de antebrazos hasta llegar al otro lado sin que se te caiga el balón.
Durante 5 minutos.

4) Porúltimo, se realiza un pequeño partido y tendremos que poner a prueba todo lo que hemos aprendido en esta clase.

Explicación y actividades del toque de remate.
Se realiza cerca de la red, carreracorta de 3 a 5 pasos, y el último paso es el más largo puesto que tienes que apoyarte y llevar los brazo hacía detrás impulsándote todo lo que pueda para que el balón vaya con más fuerza y velocidad.Y el equipo contrincante le resulte difícil defenderlo.
El salto se realiza con los dos pies juntos. Y el golpeo del balón lleva la mano que golpeas hacía detrás y suelta el brazo rápido golpeando...