trabajo ed fisica

-¿Qué es el ser humano?
El ser humano es un ser social, es un ser histórico, es un ser encarnado de una realidad y es allí en donde se manifiesta como ser de posibilidades.
Abarca la realidad físico-química, más lo espiritual. La persona humana goza de un carácter singular que la convierte en entidad única e irrepetible; por esto mismo, la persona humana goza de unas cualidades que la constituyela definen y la distinguen. Definir el ser humano constituye tener en cuenta las distintas cualidades que en él se destacan.
La persona humana es un subsistente en el orden del espíritu, tiene una profunda anterioridad, es auto consiente, libre y puede auto determinarse, goza de una corporalidad, posee como dimensiones que lo caracterizan la coexistencia, la alteridad y la comunicabilidad, y sudimensión trascendente la libertad como elemento fundamental y la dignidad como valor absoluto del ser humano.



¿Qué es la hidratación?
Piel la hidratación es el equilibrio de los líquidos en el organismo ya que este necesita de ellos para funcionar. sirve para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo saca las sustancias toxicas y las eliminamos por la orina, ayuda a mantener bien nuestra y nosmantiene saludables en general ya que nos hidratamos no solo cuando tomamos agua o líquidos sino que también cuando ingerimos frutas y alguna verduras sobre todo si están crudas.
Beneficios de la hidratación
Los beneficios de la hidratación en nuestro organismo son múltiples. Sabemos que debemos beber de seis a ocho vasos de líquido todos los días, sin embargo a pesar de la gran importancia delagua para nuestra salud, muchas personas no se hidratan como deben.
Solo con que el cuerpo pierda el 1% de líquidos aparece la sensación de sed, cuando esta pérdida es del 2%, disminuye el rendimiento y la resistencia, y a partir del 5% se puede producir una aceleración del ritmo cardíaco, apatía, vómitos y espasmos musculares.
Por tal motivo debemos beber en cantidad suficiente para compensar lapérdida de agua. Los procesos metabólicos de nuestro organismo producen aproximadamente 250 ml. y obtenemos otros 750 ml. de la comida, los otros 1,5 litros restantes, debemos obtenerlos tomando líquidos. Cualquier bebida que contenga agua contribuye al total necesario para una correcta hidratación, incluyendo los zumos, las infusiones y la leche.
Una buena hidratación nos ayuda a:
-Regular latemperatura del cuerpo.
-Eliminar toxinas y otros desperdicios metabólicos del organismo.
-Acelerar las funciones del cerebro.
-Transportar nutrientes, glucosa, oxígeno y enzimas a las células.
-Mejorar la piel y el resto de los tejidos.
-Humectar la piel.
-Aumentar los niveles de energía y estar más alertas.
-Reducir el estrés
-las reacciones de hidratación, que consisten en la adición de una omás moléculas de agua a un determinado compuesto.
-Hidratación mineral es cuando la hidratación se produce en un mineral.
-Hidratación cutánea permite que ésta mantenga su elasticidad y su función de barrera.
El agua juega muchos papeles importantes en nuestro organismo. El agua es el componente mayoritario de las células del cuerpo (excepto en el caso de la células grasas) y también protege y eslubrificante para el cerebro y las articulaciones. El agua transporta los nutrientes a las células del cuerpo y se encarga de retirar de las mismas los residuos o sustancias de deshechos. También ayuda a regular la temperatura corporal mediante la redistribución del calor desde tejidos activos hasta la piel y mediante el enfriamiento del cuerpo a través del sudor.
El agua es el componente principal delcuerpo humano: normalmente representa el 60% del peso corporal en hombres adultos, y es ligeramente inferior, un 50-55%, en mujeres debido a su proporción más alta de grasa corporal. El cerebro y los músculos son aproximadamente un 75% agua, la sangre y los riñones un 81%, el hígado un 71%, los huesos un 22% y el tejido adiposo un 20%.
La mayor parte del agua del cuerpo se encuentra en el...