Trabajos de Janacua 3er semestre (practicas de baloncesto

Practicas de Baloncesto (Salto y Tiro)
Mejores ejercicios de tiro de baloncesto
Los mejores ejercicios de tiro de baloncesto que a nuestro parecer harán mejorar notoriamente tu técnica de lanzamiento son básicamente 5, existen muchos más pero si pones énfasis en cumplir éstos y te concentras en realizarlos buscando perfeccionar tu gesto técnico, los avances que logres serán muy importantes ycuando la temporada de tu equipo comience tus anotaciones aumentarán considerablemente.
1. El primer ejercicio de tiro de baloncesto consiste en salir en bote lateral por la línea de triple y cuando parece adecuado se realiza un bote ofensivo para parar tirar. Este ejercicio debe ser realizado en las dos direcciones.
2. El segundo ejercicio de tiro de baloncesto consiste en salir corriendo avelocidad máxima desde la zona media del campo, frenar en la línea de 3 y realizar el tiro sin saltar hacia delante, evitando así la inercia que se trae con la carrera.
3. El tercer ejercicio de tiro consiste en realizar un auto-pase hacia uno de los lados, saltar para coger el balón y automáticamente sea cogido saltar para lanzar.
4. El cuarto ejercicio de tiro consiste en realizar auto-pasesdesde debajo de la canasta hacia fuera. Se debe tener especial atención en la posición de los pies y el equilibrio del cuerpo en el salto.
5. El quinto ejercicio consiste en comenzar efectuando un tiro de 3 o libre y coger los rebotes sucesivos hasta encestar.
Los ejercicios de baloncesto podríamos decir que son infinitos y han dado origen a una enorme cantidad de libros dedicados a ello.Ejercicios de baloncesto. Podemos dividir los ejercicios en defensivos y ofensivos, mediante los cuales se busca alcanzar las tácticas que puedan definir los partidos.
Los ejercicios de baloncesto podríamos decir que son infinitos y han dado origen a una enorme cantidad de libros dedicados a ello.
Podemos dividir los ejercicios en defensivos y ofensivos, mediante los cuales se busca alcanzar lastácticas que puedan definir los partidos.
Los ejercicios de baloncesto defensivos se pueden clasificar en:

• Ejercicios defensivos sobre los fundamentos
• Ejercicios de defensa individual
• Ejercicios de defensa en zona
• Ejercicios de defensa en zona con emparejamientos
• Ejercicios defensivos de presión en zona a media pista
• Ejercicios de defensa individual en toda la cancha
•Ejercicios zonales de presión en toda la cancha
• Ejercicios defensivos de transición
• Ejercicios de maniobras combinadas
En los ejercicios ofensivos en cambio podemos distinguir:

• Estructuras tácticas ofensivas como el 3 contra 3, el 4 contra 4, o el 5 contra 5.
• Construcción de contraataques
• Construcción de una presión
• Ataque colectivo - Contra defensa individual - Contra defensa dezonas
• Y lo que todo equipo realiza, la estructuración de los sistemas ofensivos del juego
Ejercicios de baloncesto: Pick and roll
El pick and roll sea seguramente una de las jugadas ofensivas más utilizadas en los ejercicios de baloncesto de hoy.
Se puede definir como una jugada de cortina y desmarque, pero hoy en día se aplica de diferentes maneras y se le ha llamado pick and roll anumerosas jugadas.
Para aplicar esta jugada en medio de un partido y en el vértigo que éste pueda suponer, es necesario que los jugadores cuenten con fundamentos individuales con y sin balón, una buena lectura de las reacciones ofensivas colectivas y una preparación de todo el equipo para lograr la sintonía de sus movimientos.
La técnica del pick and roll es sencilla de explicar. Consistebásicamente en salir a pedir un pase con la mano levantada intentando que nuestra marca nos siga, y justo cuando logramos alejarlo más de su posición defensiva hay que girar (cambio de ritmo) e imprimir la mayor velocidad posible en busca de un pase que ira a espaldas del defensa.
La técnica que los Bulls de Jordan tan sencillamente aplicaban en la zona lateral de ataque ofrece la posibilidad de un...