Trastorno afectivo emocional

TRASTORNO AFECTIVO ESTACIONAL

Cuando llega el otoño, y sobre todo en la entrada del invierno, un alto número de la población sufre una alteración en el estado de ánimo denominada Trastornoafectivo estacional (TAE). Este trastorno es debido principalmente a la disminución de horas de luz durante en día, en comparación con el verano. Este trastorno, aunque parezca que es algo actual, se hadescrito desde hace mucho. Por ejemplo, Hipócrates ya hablaba en el 400 a. C., de los trastornos que podían causar los cambios de estaciones.
Suele parecerse a una depresión atípica, es decir no cursacon los síntomas habituales, o no podemos determinarla como una depresión. Los síntomas que suelen aparecer son:
De los más curiosos tendríamos la hipersomnia, es decir exceso de sueño. La personatiene a dormir más de lo normal. También se aprecia un aumento de peso, debido a la apetencia de alimentos altos en hidratos y azúcares. Luego son comunes otros síntomas más propios de los trastornosdepresivos como tristeza, ansiedad o sentimientos de "vacío", sentimientos de desesperanza y/o pesimismo, irritabilidad, desasosiego, pérdida de interés en actividades que antes solía disfrutar.También es muy común el cansancio y disminución de energía, la dificultad para concentrarse, recordar detalles y tomar decisiones.

Tratamiento
Normalmente con unas pautas saludables, este tipo dealteración suele controlarse. Sin embargo, si los síntomas son más intensos, se hace necesario la administración de tratamiento farmacológico y la llamada fototerapia, consistente en la exposición a unalámpara especial que simula la luz solar.
¿Qué pautas debemos llevar a cabo para solucionar estas alteraciones provocadas por el cambio de estación?
En primer lugar, procurar mantener los mismos hábitosde vida que llevábamos hasta ahora. Es decir normalizar nuestro día a día.
Algo muy fácil y que puede ayudarnos, es dar paseos las horas de luz del día, lo cual nos beneficiará en los síntomas....