TRATAMIENTO ACUPUNTURA Y APITERAPIA
Páginas: 31 (7622 palabras)
Publicado: 3 de febrero de 2014
BY ARANCHA HERRERO
1.Comenzando con el desayuno, la primera y una de las más importantes comidas del día, te aconsejo que lo hagas con cereales.
Si nos tomamos una barrita de pan integral con cereales o nos hacemos un preparado a base de avena, tendremos la energía suficiente hasta la hora del almuerzo y evitaremos la ansiedad, todo ello, además con un aporte calórico muy bajo.
Laavena tiene avenina, un componente que tonifica y calma los nervios. También se puede consumir como espesante para caldos, cremas y purés, como se utiliza la harina para espesar. Antes hay que cocerla un poco.
2. Toma bebidas calmantes a lo largo del día: tisana, tila, manzanilla, valeriana..aparte de calmarnos nos llenan el estómago y nos reconfortan porque están calentitas.
3. Sustituye elarroz blanco por el integral. Es mucho más completo en nutrientes. Especialmente importantes son los nutrientes reguladores de la actividad cerebral como son:
- los carbohidratos complejos
- el magnesio (4 veces más que el arroz blanco)
- el fósforo (el triple)
- la vitamina B1 (seis veces más)
- la vitamina B6 (el doble).
4. Si tenemos mucha necesidad de azúcar, tomaremos fruta, que tienefructosa, un azúcar natural.
Otros dulces alimentos para la ansiedad…
La Calabaza poti marrón. Es una variedad de calabaza más dulce y sabrosa, ideal para elaborar cremas o asada en tacos, como aperitivo dulce o como guarnición de platos de carne o pescado. Al ser dulzona, quita el ‘gusanillo’ por el sabor dulce y puede emplearse como alternativa a los alimentos azucarados. Es rica en fibra,de forma que su consumo proporciona saciedad, y en conjunto, ayuda a calmar el apetito.
Las Frutas deshidratadas, dulces pero sin azúcar incorporado. Las uvas pasas, orejones, ciruelas secas, higos, etc. tienen un sabor dulce natural que reduce la necesidad de tomar azúcar o chocolate. Su sabor dulce está muy concentrado, gracias al cual se alcanza el umbral de saciedad. También son un buenacompañamiento de muchos guisos de carne y pollo.
Si conseguimos seguir estas pautas nuestro peso se regulará en poco tiempo.
fuunte http://www.adelgazarysalud.com/alimentos/alimentos-anti-estres/alimentos-ansiedad
A Petición de una amiga en Huston USA quien tiene varios problemas con relación al hipotiroidismo, consultó por medio de la vía teléfonica a mi local; con qué se puedetratar al naturalmente.
ANEMIA, CALCULOS RENALES, CANCER GENERAL, CANCER DE COLON, DIABETES, DOLOR DE CABEZA, HIPERTENSION ARTERIAL, HIPERTIROIDISMO, HIPOTIROIDISMO, OBESIDAD Y TOS.
Jorge Valera, naturista, les recomienda: Temprano en la mañana, uno puede tomar una copa de rabano para aliviar muchas enfermedades. Su preparacion es simple solo hay que pasarlo por la extractora. Si lo sientenmuy fuerte combinar con zanahoria. También puede aplicar como compresa, en uso externo, sobre los dolores del reumatismo, ciatica, zonas congeladas, dolor muscular, heridas, mal olor de pies y axilas.
del Naturista Juan Valera
El Magnesio.
El Magnesio es un mineral que tiene muchas propiedades pero es muy conocido por ayudar a la absorción del calcio y ser un potente relajantemuscular.
Beneficios del magnesio.
El magnesio es un tranquilizante natural que mantiene el equilibrio energético en las neuronas y actúa sobre la transmisión nerviosa, manteniendo al sistema nervioso en perfecta salud. Ampliamente recomendado para los tratamientos antiestrés y antidepresión.
El magnesio ayuda a fijar el calcio y el fósforo en los huesos y dientes.
Previene los cálculosrenales ya que moviliza al calcio.
El magnesio actúa como un laxante suave y antiácido.
Es también efectivo en las convulsiones del embarazo: previene los partos prematuros manteniendo al útero relajado.
Interviene en el equilibrio hormonal, disminuyendo los dolores premenstruales.
El magnesio actúa sobre el sistema neurológico favoreciendo el sueño y la relajación.
Autorregula la composición y...
BY ARANCHA HERRERO
1.Comenzando con el desayuno, la primera y una de las más importantes comidas del día, te aconsejo que lo hagas con cereales.
Si nos tomamos una barrita de pan integral con cereales o nos hacemos un preparado a base de avena, tendremos la energía suficiente hasta la hora del almuerzo y evitaremos la ansiedad, todo ello, además con un aporte calórico muy bajo.
Laavena tiene avenina, un componente que tonifica y calma los nervios. También se puede consumir como espesante para caldos, cremas y purés, como se utiliza la harina para espesar. Antes hay que cocerla un poco.
2. Toma bebidas calmantes a lo largo del día: tisana, tila, manzanilla, valeriana..aparte de calmarnos nos llenan el estómago y nos reconfortan porque están calentitas.
3. Sustituye elarroz blanco por el integral. Es mucho más completo en nutrientes. Especialmente importantes son los nutrientes reguladores de la actividad cerebral como son:
- los carbohidratos complejos
- el magnesio (4 veces más que el arroz blanco)
- el fósforo (el triple)
- la vitamina B1 (seis veces más)
- la vitamina B6 (el doble).
4. Si tenemos mucha necesidad de azúcar, tomaremos fruta, que tienefructosa, un azúcar natural.
Otros dulces alimentos para la ansiedad…
La Calabaza poti marrón. Es una variedad de calabaza más dulce y sabrosa, ideal para elaborar cremas o asada en tacos, como aperitivo dulce o como guarnición de platos de carne o pescado. Al ser dulzona, quita el ‘gusanillo’ por el sabor dulce y puede emplearse como alternativa a los alimentos azucarados. Es rica en fibra,de forma que su consumo proporciona saciedad, y en conjunto, ayuda a calmar el apetito.
Las Frutas deshidratadas, dulces pero sin azúcar incorporado. Las uvas pasas, orejones, ciruelas secas, higos, etc. tienen un sabor dulce natural que reduce la necesidad de tomar azúcar o chocolate. Su sabor dulce está muy concentrado, gracias al cual se alcanza el umbral de saciedad. También son un buenacompañamiento de muchos guisos de carne y pollo.
Si conseguimos seguir estas pautas nuestro peso se regulará en poco tiempo.
fuunte http://www.adelgazarysalud.com/alimentos/alimentos-anti-estres/alimentos-ansiedad
A Petición de una amiga en Huston USA quien tiene varios problemas con relación al hipotiroidismo, consultó por medio de la vía teléfonica a mi local; con qué se puedetratar al naturalmente.
ANEMIA, CALCULOS RENALES, CANCER GENERAL, CANCER DE COLON, DIABETES, DOLOR DE CABEZA, HIPERTENSION ARTERIAL, HIPERTIROIDISMO, HIPOTIROIDISMO, OBESIDAD Y TOS.
Jorge Valera, naturista, les recomienda: Temprano en la mañana, uno puede tomar una copa de rabano para aliviar muchas enfermedades. Su preparacion es simple solo hay que pasarlo por la extractora. Si lo sientenmuy fuerte combinar con zanahoria. También puede aplicar como compresa, en uso externo, sobre los dolores del reumatismo, ciatica, zonas congeladas, dolor muscular, heridas, mal olor de pies y axilas.
del Naturista Juan Valera
El Magnesio.
El Magnesio es un mineral que tiene muchas propiedades pero es muy conocido por ayudar a la absorción del calcio y ser un potente relajantemuscular.
Beneficios del magnesio.
El magnesio es un tranquilizante natural que mantiene el equilibrio energético en las neuronas y actúa sobre la transmisión nerviosa, manteniendo al sistema nervioso en perfecta salud. Ampliamente recomendado para los tratamientos antiestrés y antidepresión.
El magnesio ayuda a fijar el calcio y el fósforo en los huesos y dientes.
Previene los cálculosrenales ya que moviliza al calcio.
El magnesio actúa como un laxante suave y antiácido.
Es también efectivo en las convulsiones del embarazo: previene los partos prematuros manteniendo al útero relajado.
Interviene en el equilibrio hormonal, disminuyendo los dolores premenstruales.
El magnesio actúa sobre el sistema neurológico favoreciendo el sueño y la relajación.
Autorregula la composición y...
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