Triptico

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ALIMENTACIÓN BALANCEADA

Es combinar los alimentos para que proporcionen todos los nutrientes que el organismo del niño necesita para crecer y desarrollarse adecuadamente.

Tipos de alimentos:Energéticos:los alimentos energéticos son los cereales, tubérculos, raíces, las grasas y azucares.

Le dan a nuestro niño energía para respirar, caminar, jugar, estudiar, saltar correr.Formadores (crecimiento)

Los alimentos del crecimiento son las menestras y los productos de origen animal.Los alimentos del crecimiento ayudan a nuestro niño acrecer y desarrollar su mente y ser cada vezmás inteligente.

Reguladores (protectores)

Son todas las verduras y todas las frutas. Protegen a nuestro niño de las enfermedades porque tienen vitaminas y minerales que nuestro niño necesita.Sales Minerales
El calciose encuentra en los lácteos, en las verduras de hoja verde y en las legumbres secas.
El fósforose encuentra en los lácteos y en la carne.
El potasio seencuentra en los lácteos, en la carne y en algunas frutas (por ejemplo, los plátanos).
El cloro y el sodio se encuentran en la sal de cocina.
El yodo y el flúor se encuentran en elpescado.
El hierrose encuentra en la carne, en los huevos, en las legumbres y en las verduras de hoja verde.
PIRÁMIDE NUTRICIONAL

Recuerda:

Es necesario incluir siempre una bebida, para evitardeshidratación de los niños.

ACTIVIDAD FÍSICA

Importante porque el movimiento les ayuda a:
• Crecer sanos
• Tener huesos y músculos más fuertes
• Gastar energía y así no engordar
•Aprender movimientos cada vez más complejos
• Tener mayor control de su cuerpo y así ser más hábiles
• Ser más flexibles
• Pasarlo bien y divertirse
• Tener más amigos

UNIVERSIDAD NACIONALMAYOR DE
SAN MARCOS
FACULTAD DE MEDICINA
EAP ENFERMERIA

alimentacion en el preescolar

El niño preescolar necesita alimentarse 5 veces al día con un intervalo de tiempo 3 horas...
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