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Músculos: su ubicación y maneras de elongarlos.
Columna vertebral: su composición.
Huesos: identificar los principales huesos largos.
Capacidades condicionales: definición y reconocer mediante ejemplos cada una.
Reconocer la diferencia entre un ejercicio de fuerza resistencia, otro de fuerza potencia y otro de fuerza máxima.
Corazón: que es, cuál es su función y como se lo entrena.Frecuencia cardiaca: que es, valores en reposo y en ejercicio.
Vóley: medidas y elementos de la cancha, cantidad de jugadores, cuando finaliza el partido, reconocer los golpes ( saque, recepción, armado, ataque, bloqueo y defensa), diferenciar entre zagueros y atacantes, sistemas tácticos.
Handball: medidas de la cancha, elementos para poder jugarlo, cantidad de jugadores, cuando finaliza un partido,reglas a conocer como: doble dribling, cuando se cobra falta, de donde se realizan las faltas, cuando se cobra penal, las posibilidades y limitaciones del arquero y los sistemas tácticos.
La cancha de juego es un rectángulo que mide 18 x 9 m rodeado por una zona libre con un mínimo de 3 m de ancho por cada lado.
El espacio libre de juego es el espacio por encima del área de juego libre decualquier obstáculo. El espacio libre de juego debe medir un mínimo de 7 m de altura desde la superficie de juego.
Todas las líneas tienen 5 cm de ancho. Deben ser de un color claro y diferente al del suelo y al de cualquier otra línea.
Líneas de delimitación
Dos líneas laterales y dos de fondo limitan la cancha de juego. Tanto las líneas laterales como las de fondo están marcadas dentro de lasdimensiones de la cancha.
Línea central
El eje de la línea central divide la cancha en dos campos iguales de 9 x 9 m cada uno. Esta línea se extiende bajo la red desde una línea lateral a la otra.
Línea de ataque
En cada campo, se marca una línea de ataque a 3 m desde el eje de la línea central.
Zona de frente
En cada campo la zona de frente está limitada por el eje de la línea central y la líneade ataque.
La zona de frente se considera prolongada indefinidamente más allá de las líneas laterales hasta el final de la zona libre.
Zona de saque
La zona de saque es una superficie de 9 m de ancho por detrás de la línea de fondo.
Está limitada lateralmente por dos líneas cortas, de 15 cm cada una, marcadas a 20 cm de la línea de fondo y como prolongación de la línea lateral. Ambas líneascortas están incluidas en el ancho de la zona de saque.
En profundidad, la zona de saque se extiende hasta el final de la zona libre.
Zona de sustitución
La zona de sustitución está limitada por la prolongación de ambas líneas de ataque hasta la mesa del anotador.
Zona de calentamiento
Zona de castigo
Las zonas de castigo, que deben medir aproximadamente 1 x 1 m, estarán localizadas detrás decada banquillo. Pueden estar delimitadas por una línea roja de 5 cm de ancho y provistas de dos sillas cada una.
La red está colocada verticalmente sobre la línea central y su borde superior se encuentra a 2,43 m para hombres y 2,24 m para mujeres. Su altura se mide desde el centro de la cancha. La altura de la red debe ser exactamente la misma y no debe exceder la altura oficial en más de 2 cm.La red tiene 1 m de ancho y 9,50 m de largo, hecha de malla negra a cuadros de 10 cm de lado.
En la parte superior hay una banda horizontal de 5 cm de ancho, hecha de lona blanca, doblada en dos mitades y cosida en toda su longitud. Cada extremo de la banda tiene un agujero a través del cual pasa una cuerda que permite atar la banda a los postes para mantener tensa su parte superior.
Por elinterior de la banda pasa un cable flexible para atar la red a los postes y mantener tensa su parte superior.
Una antena es una varilla flexible de 1,80 m de largo y 10 mm de diámetro, hecha de fibra de vidrio o material similar.Las antenas se consideran parte de la red y delimitan lateralmente el espacio de paso. Los postes que sostienen la red se colocan a una distancia de 0,50 - 1,00 m de cada...