Tu madre

1.- Método para el desarrollo de la resistencia consistente en correr pendiente arriba
Cuestas
2.- Cómo se denomina la pausa que se utiliza en los sistemas fraccionados para que el cuerpo descanseb. Recuperación c. Pausa d. Serie

3.- Método para desarrollar la resistencia aeróbica donde se combinan los ejercicios gimnásticos con la música.
a. Deportes alternativosb. Gimnasia sincronizada c. Baile artístico d. Aerobic

4.- Cómo se llama el sistema de entrenamiento de la resistencia en el que se fragmenta el esfuerzo con pausaspequeñas.
a. Continuo b. Fraccionado c. Interválico d.Seguido
5.- Sistema de entrenamiento en el que se efectúa el esfuerzo sin pausa.
-…………………………………….
6.- Calcula cuáles son las pulsaciones máximas que no debe sobrepasar una persona de 21 y 70 años
21: ………………………… 70: ………………………………
7.- ¿Qué tipo deequilibrio es imprescindible dominar para ser un buen deportista?
…………………………
8.- Cita los tres tipos de fuerza dinámica y por un ejemplo de cada una
-Fuerza …………………….….. Ejemplo:halterofilia
-Fuerza ………………….…….. Ej.: Lanzamientos o saltos en atletismo.
-Fuerza ………………….…….. Ej.: Remo, natación
9.- Menciona los tipos de contracción y pon un ejemplo de cada uno de ellos.-…………………………... Ej.: empujar una pared
-…………………………... Ej.: suspendidos en una barra, flexionar brazos
-……………………………Ej.: Ejercicios con tensores.
10.- ¿Con qué sistema de fuerza debemos empezar a entrenar?-……………………………………..
11.- Explica brevemente de qué depende y qué influye para que una persona sea más rápida que otra.
- Facto Intrínseco o ………………………..:
- De la estructura de la…………………………. (roja o blanca)
- Masa ……………………….
- Longitud …………………….
-Factor …………………..…………:
- El …………………: amplitud de zancada, coordinación,...