técnico en computacion

Plan de Clase Unidad de Baloncesto Instituto Central “Vicente Cáceres”

Objetivos
Contenidos
Actividades
Tiempo
Métodos
Recursos
Evaluación.


1. Ejecutan ejercicios que desarrollan el patrón de caminar.

2. Desarrollaran ejercicios que mejoran el patrón de saltar.

3. Desarrollan ejercicios para manejar el espacio y el tiempo.-Movimiento de Caminar





-Movimiento de Salto

-Movimientos de espacio y tiempo
Parte Inicial
Elongamiento de las partes inferiores del cuerpo.
Elongamiento de las partes superiores del cuerpo.
Parte Principal
Caminar en diferentes direcciones.de puntas, talones, parte externa o interna del pie
Caminar en diferentes niveles alto, medio, bajo.
caminarcon diferente velocidad lento, normal, rápido.
Imitar diferentes animales que por naturaleza saltan. (canguros, conejos, ranas)
En un espacio determinado formar dos filas. Un alumno de cada fila sale en pequeños saltitos formando un camino el que le sique sigue el camino agregando un elemento más.
Secuencia de movimientos.
Manos y pies en el piso, quitar las manos de los pies, quedarsecon piernas flexionadas, y brazos extendido y quedar en posición de pies y comenzar de nuevo.
Vuelta a la calma
Se colocan todos en un lugar especifico, se indicara que cada quien se haga pequeño grande mediano cuadrado. Rápido y lento. Elongando las partes del cuerpo.
5 min




3min



4min



4 min

4 min



4min




4 min







4 min




6min2min





-Mando directo

Descubrimiento guiado

-Ninguno

-Asistencia

-Participación

-Uniforme







Plan de Clase Unidad de Baloncesto Instituto Central “Vicente Cáceres”

Objetivos
Contenidos
Actividades
Tiempo
Métodos
Recursos
Evaluación.

1. desarrollar las habilidades especificas del fundamento del baloncesto

2. Valorar laimportancia del deporte para la salud




























Ejercicios de familiarización

a) Familiarización

b) familiarización con agarre de balón

c)familiarización de tiro de gancho

d)trabajo con balón en diferentes niveles bajo medio alto.

e)manipulación del balón

f)familiarización de algunas fintas








-Calentamiento
Landacongelada

-Estiramiento activo

A.1 Realizan rutinas de
familiarización con balón con todas las partes del cuerpo con y sin desplazamiento:

B.1 Realizan agarre de balón en forma de “T”

C.1 Realizan agarre de balón con la yema de los dedos

D.1 Ejecutan la vuelta al mundo en nivel bajo, medio, alto.


E.1 tiro de gancho se realiza arriba de la cabeza trasladando el balóncon la mano izquierda a derecha.

F.1 traslado de balón con la yema de los dedos arriba de la cabeza

G.1 cacheteo de balón

H.1 formar figura 8 pasando el balón por en medio de las piernas utilizando diferentes variaciones (skipping, stork fig.8 etc.)

I.1lanzamiento hacia arriba con dos manos y agarre hacia atrás

J.1 pasar el balón en medio de las piernas a la altura de lacadera

k.1 bote de balón con rebote en medio de las piernas adelante y atrás

L.1giro de balón con un dedo
4min


4min


3min




2min


2min



4min





3min



3min



2min


5min






2min



2min



2min


2min
a)Mando directo

b)Individuales


Técnicas de enseñanza

a)Individuales

Técnicas demostrativas

10 BalonesCancha de baloncesto
-Asistencia

-Compromiso motor

-Uniforme





Plan de Clase Unidad de Baloncesto Instituto Central “Vicente Cáceres”

Objetivos
Contenidos
Actividades
Tiempo
Métodos
Recursos
Evaluación.

1. desarrollar las habilidades especificas del fundamento del tiro

2. Valorar el baloncesto como medio del uso del buen tiempo libre...