Umbral láctico.

Instituto Profesional de Chile.
Kinesiología.
Sección 1
Profesor: Daniel zapata

RESUMEN

UMBRAL LÁCTICO

Umbral Láctico

Nos referimos a la intensidad de ejercicio físico por encima del cual comienza a aumentar la concentración de lactato en la sangre, al mismo tiempo que la ventilación aumenta, demasiado con respecto al consumo de oxigeno. Esteconcepto de umbral anaeróbico o láctico a permitido comprender mucho mejor la respuestas fisiológicas de los ejercicios de larga duración, este es utilizado como indicador de la capacidad de ejercitación y rendimiento en actividades prolongadas.

Evolución del Concepto

Nuestro cuerpo responde al ejercicio físico mediante una serie de funciones cardiovasculares, respiratorias, y metabólicas,las cuales establecen la cantidad máxima de ejercicio que un sujeto puede hacer manteniendo sus condiciones fisiológicas. Si se sobrepasa este nivel ocurre la fatiga, la cual provoca una incapacidad para mantener la intensidad del ejercicio.

El interés por encontrar el punto máximo hasta el cual un sujeto puede rendir, sin alterar sus condiciones fisiológicas a sido interés de muchos grandesautores, entre los cuales se encuentra Mader y Heck los que propusieron que este límite se da al tener una concentración de lactato de 4 mmol/l en la sangre. Este sería el limite aeróbico-anaeróbico.

Este valor es solo de referencia, representa el promedio de la concentración de lactato en la mayoría de los sujetos sanos y activo físicamente puede mantenerse ejercitándose por periodos prolongados.La intensidad en la cual se puede alcanzar una concentración de lactato de 4mmol/l varía en cada sujeto.

Para algunos expertos en el tema la cantidad de lactato producido en un determinado porcentaje de la capacidad máxima de trabajo, es un medida indirecta para el rendimiento máximo del metabolismo aeróbico (menor lactato producido y mayor intensidad , mas capacidad aeróbica). En la mismalínea dos autores establecieron el comienzo de la acumulación de lactato en el plasma en 2 y 4 mmol/l (OPLA) y el comienzo de la acumulación de lactato en la sangre en 4mol/l (OBLA) como valores de referencia para establecer el umbral UL. Es decir que todo aumento a partir de esa intensidad provoca un incremento progresivo y sostenido del AL.

En el Ámbito no invasivo tenemos dos niveles deejecución

.-Umbral ventilatorio 1 (VT1) : corresponde a la intensidad de ejercicio , en la que el lactato se eleva por encima de los niveles de reposo, pero no sobrepasa los 2mmol/l

.- Umbral Ventilatorio 2 (VT2) : corresponde a la máxima intensidad en la que la concentración de lactato puede mantenerse estable, alrededor e 4mmol/l, mientras la intensidad se mantenga constante.

Los parámetros quepermiten establecer VT1 son: el equivalente respiratorio para el oxigeno (VE/VO2) y la presión de oxigeno al final de la espiración (PETO2)

Estos valores muestran una respuesta predecible durante el ejercicio progresivo, disminuyen en las primeras cargas y luego aumentan en un determinado momento, el cual corresponde al VT1 y coincide con el comienzo de la concentración de lactato por encima delos niveles de reposo.

No solo el ejercicio puede modificar el VE/VO2 y la PETO2; también lo hace la ansiedad antes del ejercicio la hiperventilación voluntario y la disminución de la presión de oxigeno en la sangre arterial (PaO2) lo que interfiere al interpretación correcta de tales modificaciones. En este sentido se considera el concepto de “Tamponamiento isocampico” el cual nos dice elVT1 aumenta el VE/VO2 y la PETO2 sin cambio durante uno o mas incremento de la carga, del VE/VCO2 y la presión de bióxido de carbono al final de la espiración (PETCO2) , debido a que el sistema buffer bicarbonato/acido carbónico tiene la capacidad de amortiguar el lactato , manteniendo constante la PaO2 y el pH durante esa transición. Esta fase corresponde a un nivel de lactato de 2mmol/l aprox....