Universidad Nacional

|Menú Semanal Sano y Equilibrado |[pic|
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|Una dieta equilibrada a base de alimentos sanos es el mejor método para adelgazar . Ladieta que proponemos no prohíbe ningún |
|alimento en concreto ni tiene en cuenta combinaciones entre los mismos. Se trata de un modo de vida o dieta equilibrada basada en |
|cinco pilaresde los cuales la comida es uno de ellos. |
|Aunque resulta difícil evitar caer en la tentación de consumir los productoscon los que nos bombardean en televisión, no olvidemos |
|que no nos aportan ningún beneficio para nuestro organismo aparte de un montón de calorías. Por eso deben evitarse los siguientes ||productos: |
|- patatas fritas del tipo "chips" y similares|
|- galletas, pasteles, harinas refinadas y cualquier producto de bollería industrial ||- supuestos "frutos secos" dulces o salados que se venden en bolsitas |
|- comida enlatada,  conservas y fruta en almíbar|
|- dulces y bollos con chocolate; si nos gusta el chocolate, es una tableta de chocolate con leche, chocolate negro o confrutos |
|secos es más sana y nutritiva |
|- helados con añadidos del tipo caramelo o"topping"; son mejores los helados elaborados a partir de ingredientes naturales |
|- reduce el consumo de salsas preparadas: una salsa hecha por nosotros mismos a partir de ingredientes naturales...