Valores
Páginas: 3 (644 palabras)
Publicado: 4 de junio de 2014
Republica Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educ.
U.E.N “José Vicente de Unda”
Guanare-Portuguesa.INDICE Pág.
Aptitud Física………………………………………………………………… 3
Prueba deVelocidad……………………………………………………….. 4
Prueba de Resistencia……………………………………………………… 5
Prueba de Abdominales en 20 segundos……………………................... 6
Bibliografía…………………………………………………………………… 7
Anexos……………………………………………………………………….. 8La aptitud física, es el resultado del óptimo funcionamiento de los órganos,aparatos y sistemas del cuerpo humano, permitiendo al individuo la realización eficiente de diversas actividades físicas, retardándose además, la aparición de la fatiga general o local. Esto da debido a larealización periódica y sistemática de actividades físicas.
La aptitud física de un sujeto está determinada por el desarrollo de las siguientes cualidades físicas:
Capacidad Aeróbica.
PotenciaAnaeróbica.
Flexibilidad.
La aptitud física es medida a través del pulso que es el elemento básico para conocer el grado de intensidad con que se está realizando un esfuerzo físico y para verificarla aptitud física de una persona. Tiene gran valor, tanto para controlar el grado de exigencia de los ejercicios y establecer la recuperación, como para regular la intensidad con que se deseaejercitar. El pulso se toma antes, durante y después de un programa de entrenamiento.
La velocidad es la capacidad de realizar una acción en el mínimo tiempo posible.
Estos esfuerzos sonintensos, y solo se pueden realizar en un corto periodo de tiempo, es decir, no se puede mantenerla velocidad “tope” durante una hora.
Prueba de...
Ministerio del Poder Popular para la Educ.
U.E.N “José Vicente de Unda”
Guanare-Portuguesa.INDICE Pág.
Aptitud Física………………………………………………………………… 3
Prueba deVelocidad……………………………………………………….. 4
Prueba de Resistencia……………………………………………………… 5
Prueba de Abdominales en 20 segundos……………………................... 6
Bibliografía…………………………………………………………………… 7
Anexos……………………………………………………………………….. 8La aptitud física, es el resultado del óptimo funcionamiento de los órganos,aparatos y sistemas del cuerpo humano, permitiendo al individuo la realización eficiente de diversas actividades físicas, retardándose además, la aparición de la fatiga general o local. Esto da debido a larealización periódica y sistemática de actividades físicas.
La aptitud física de un sujeto está determinada por el desarrollo de las siguientes cualidades físicas:
Capacidad Aeróbica.
PotenciaAnaeróbica.
Flexibilidad.
La aptitud física es medida a través del pulso que es el elemento básico para conocer el grado de intensidad con que se está realizando un esfuerzo físico y para verificarla aptitud física de una persona. Tiene gran valor, tanto para controlar el grado de exigencia de los ejercicios y establecer la recuperación, como para regular la intensidad con que se deseaejercitar. El pulso se toma antes, durante y después de un programa de entrenamiento.
La velocidad es la capacidad de realizar una acción en el mínimo tiempo posible.
Estos esfuerzos sonintensos, y solo se pueden realizar en un corto periodo de tiempo, es decir, no se puede mantenerla velocidad “tope” durante una hora.
Prueba de...
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