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AL ESTORNUDAR SE DETIENEN TODAS LAS FUNCIONES DEL CUERPO INCLUSO EL CORAZON.







Dormir bien. Esto es muy importante, pues eldormir restaura mente y cuerpo. Vete a la cama a la misma hora todos los días.
Refréscate y descansa. Permítete experimentar momentos de descanso estando despierta. Que tu mente vuele tranquila.Sueña despierta.
Comparte intereses. Únete a grupos de personas a quienes les atraiga lo mismo, comunícate y escucha, participa. Esto ayuda a crear un sentimiento de pertenencia.
Disfruta.Date tiempo para expresar espontaneidad, como la de un niño. Incentiva momentos de creatividad, asombro y curiosidad.
Vive el presente. Participa del momento al máximo. Hazte conscientede los aromas, colores, texturas y sensaciones
Involúcrate con otros. Alimenta tus relaciones , está atenta a personas afines. Apoya, comparte, hazte presente cuando te necesiten.Pide y acepta ayuda. Más allá de circunstancias personales, siempre hay momentos donde requerimos la asistencia de otra persona para solucionar un problema. Por eso cuando necesitamos guía,apoyo y orientación extra, es importante que estemos dispuestos a pedirlos.
Realiza actos de generosidad. Da las gracias a esa persona a quien tienes que agradecer; una sonrisa acogedoraa quien está triste; un abrazo cálido a quien está asustado; haz voluntariado. Nada es pequeño al expresar amor.
Libera estrés. Aparte de descansar y meditar, ayuda hacer ejercicio,disfrutar de la naturaleza, bailar, cantar, reír a carcajadas, practicar sexo. Elije las actividades que sean de tu gusto personal y realízalas a diario.
Cuídate bien, ámate. Dateapoyo. Energízate . Todos los días procura comer sanamente, descansar lo suficiente, mover tu cuerpo.
















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