VEGETARA

¿Qué beneficios aporta un ayuno depurativo?

Los licuados son una bomba nutricional ya que extraemos a través del jugo todas las vitaminas y minerales de una gran cantidad de fruta y de verdura. Su principal beneficio es la sanación y restauración del cuerpo ya que eliminamos la ingesta de toxinas procedentes de alimentos procesados, grasas, alcohol, tabaco, azúcares y harinas y alimentos deorigen animal. Aquí os enumero algunos de los numerosos beneficios que os va a aportar:

Completa asimilación de nutrientes. Ya que nuestro cuerpo no tiene que hacer la digestión para extraerlos. Se los damos directamente en líquido para que los pueda absorber.
Mayor cantidad de energía. Estamos ahorrando toda la energía que nuestro organismo consume para el proceso digestivo.
Limpiezaorganismo. Por un lado estamos eliminando alimentos procesados y animales, y por otro incluimos frutas y verduras que tienen propiedades depurativas y antioxidantes. De esta manera vamos a limpiar nuestro hígado y así ayudarle a que eliminar toxinas, cálculos, bacterias y parásitos. También limpiamos el riñón, y así depuramos la sangre.
Bajas de peso. Eliminas líquidos y grasa del cuerpo.Desintoxicación de otras sustancias. Al estar unos días sin fumar, beber, tomar azúcar y harinas estamos liberamos a nuestro cuerpo de las adicciones de estas sustancias.
Hidratación del cuerpo y de la piel, pelo brillante y uñas fuertes
Alcaliniza el ph de nuestro cuerpo.
Satisfacción personal de haber conseguido un objetivo.
Autocontrol, disciplina, fuerza de voluntad.
Sensación de bienestar,conexión con tu interior, claridad mental.
Es importante que 2 días antes no tomes alimentos procesados ni animales para ir preparando el cuerpo. Por ejemplo:

Desayuno: batido o zumo de fruta. Batido con leches vegetales como almendra, quínoa o nueces. Nada de soja (en otro post explicaré porque no es buena para nuestro organismo)

Comida: toda la fruta que queráis. Podéis mezclarla convegetales de hoja verde como lechuga, espinacas, acelga.

Cena: ensalada al gusto. Base de lechuga con vegetales picados, y algunas semillas, nueces o aguacate.

Puedes incluir en la comida o cena cereales como el mijo, la quínoa, trigo sarraceno o amaranto. Los puedes encontrar en herbolarios.

Recetas de licuados depurativos

Aquí os dejo algunas recetas. Podéis tomar toda la cantidad quequerías. Yo suelo tomar 3 tomas de 1 litro o 6 de medio..

Manzana, remolacha y apio
Zanahoria, remolacha y manzana
Manzana, zanahoria y apio
Zanahoria, remolacha y apio
Apio y manzana verde.
Apio, pepino, manzana y espinacas
Naranja, piña y zanahoria.
Piña, pepino y espinacas.
Apio, peras y acelga
Pepino, manzana y espinacas
Pepino, manzana, apio, jengibre y perejil.
Piña, pepino,zanahoria y menta.
Apio, naranja, piña y perejil
Bueno creo que no me dejo nada importante, si tenéis cualqueir duda podéis escribir un comentario o un mail en la página de contacto. Os animo a todos a que empéceis a alimentaros de una manera más consciente, hacer un cambio en vuestra vida, y llenaros energía, positividad,vida y os liberéis de sustancias nocivas para así estar en equilibrio con vuestrocuerpo y mente. Una excelente manera es hacer un ayuno depurativo, algo sencillo y con numerosos beneficios, ¿a qué esperáis? ;)


¿Qué beneficios aporta un ayuno depurativo?
Los licuados son una bomba nutricional ya que extraemos a través del jugo todas las vitaminas y minerales de una gran cantidad de fruta y de verdura.  Su principal beneficio es la sanación y restauración del cuerpo ya queeliminamos la ingesta de toxinas procedentes de alimentos procesados, grasas, alcohol, tabaco, azúcares y harinas  y alimentos de origen animal. Aquí os enumero algunos de los numerosos beneficios que os va a aportar:
Completa asimilación de nutrientes. Ya que nuestro cuerpo no tiene que hacer la digestión para extraerlos. Se los damos directamente en líquido para que los pueda absorber....