Vicios Posturales

VICIOS POSTURALES
PROBLEMA DE SALUD
Elevado número de secretarios del Consultorio de Especialidades del Hospital Base de Valdivia, con problemas posturales en el período 2011.
META
Disminuir enun 60% el número de secretarios con problemas asociados a la postura.
OBJETIVO
Los secretarios del Consultorio de Especialidades del Hospital Base de Valdivia serán capaces de:
1- Enumerar almenos 3 factores de riesgo y 3 factores protectores
2- Devolver las técnicas enseñadas
3- Aplicar y valorar las posturas adecuadas durante la vida laboral
TÉCNICA EDUCATIVA
1. LLUVIA DEIDEAS : Los participantes podrán escribir ideas en tarjetas entregadas previamente y luego podrán pegarlas en los papelógrafos dispuestos.
Se utilizará para conocer la posición del grupo y losconocimientos que tienen respecto a los vicios posturales a medida que se avanza en el desarrollo del programa.
AUDIENCIA
Secretarios del Consultorio de Especialidades del Hospital Base de Valdivia,ambos sexos, indistinta edad, con enfermedades como lumbago, tendinitis, estrés, etc.

MATERIALES EDUCATIVOS
1. AFICHES
2. TRÍPTICOS

DENTRO DE LOS VICIOS POSTURALES DEFINIREMOS LO SIGUIENTEMALA POSTURA: posición incorrecta que fuerza una articulación de manera constante ((hombros caídos, espalda inclinada hacia delante, cabeza casi hundida en el pecho,etc.)

IDENTIFICAREMOS COMOFACTORES DE RIESGO A:
1- FALTA DE APOYO
2- POSTURA INADECUADA
3- MALA ILUMINACIÓN
4- MOVIMIENTOS REPETITIVOS
5- SOBREPESO
6- ESTRES

IDENTIFICAREMOS COMO FACTORES PROTECTORES1- APOYOS (sillas con respaldo anatómico)
2- CORRECTA POSTURA
3- BUENA ILUMINACIÓN
4- EJERCICIOS DE RELAJACIÓN y EJERCICIOS EN GENERAL
5- BUENA NUTRICIÓN

CONSIDERAREMOS COMOCONSECUENCIAS DE LOS VICIOS POSTURALES:
1- Dolor Localizado: generalmente en la parte baja de la espalda
2- Estrés : aumenta el nivel de tensión por la presencia de malestares físicos que...