VIDA Y SALUD

Estrés constante
Si el estrés constante tiene que sentirse desilusionado, impotente y completamente agotado, usted puede estar sufriendo de agotamiento. Cuando te despiden a cabo, los problemasparecen insuperables, todo parece sombrío, y es difícil reunir la energía para cuidar-y mucho menos hacer algo acerca de su situación. La infelicidad y causas del burnout desprendimiento pueden poner enpeligro su trabajo, sus relaciones y su salud. Pero el agotamiento puede ser curado. Usted puede recuperar su equilibrio por reconsiderar las prioridades, haciendo tiempo para ti mismo, y buscarapoyo.
¿Qué es el burnout?

Burnout es un estado de agotamiento emocional, mental y físico causado por el estrés excesivo y prolongado. Se produce cuando se siente abrumado e incapaz de satisfacer lasdemandas constantes. A medida que el estrés, usted comienza a perder el interés o la motivación que lo llevó a asumir un cierto papel en el primer lugar.

Burnout reduce la productividad y agota suenergía, haciendo que se sienta cada vez más impotente, desesperado, cínico y resentido. Con el tiempo, usted puede sentir que no tienes nada más que dar.

La mayoría de nosotros tenemos días enque nos sentimos aburridos, sobrecargado o no apreciado; cuando la docena de pelotas que guardamos en el aire no se notan, y mucho menos recompensados​​; al arrastrar nosotros mismos fuera de la camarequiere la determinación de Hércules. Si usted se siente así la mayor parte del tiempo, sin embargo, es posible que tenga el desgaste.
Usted puede estar en el camino al agotamiento si:

     Cadadía es un mal día.
     Preocuparse por su trabajo o vida en el hogar parece una pérdida total de energía.
     Usted está exhausto todo el tiempo.
     La mayor parte de su día se gasta entareas que encuentre, ya sea abrumadoramente aburrida o abrumador.
     Uno se siente como nada de lo que hace una diferencia o se agradece.

Los efectos negativos del burnout se vierta en cada...