Vigotsky
Páginas: 2 (422 palabras)
Publicado: 8 de junio de 2014
http://ela98educacionfisica.blogspot.com/2009/06/resistencia-aerobica.html
https://es.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090307150823AA9UVsahttp://www.innatia.com/s/c-ejercicios-aerobicos/a-anaerobicos-y-aerobicos.html
Resistencia Aeróbica:
La resistencia aeróbica es un tipo de resistencia en que el cuerpo debe soportar un esfuerzo de poca intensidad, pero de mucha duración.En donde el corazón, los pulmones y el sistema circulatorio aportan oxigeno y nutrientes a nuestros músculos para que estos produzcan energía correctamente.
Ejercicios de entrenamiento:Estos ejercicios son todos aquellos en donde se encuentra la resistencia al por mayor. Siendo algunos ejemplos:
Nadar:
Trotar:
Bailar o danzar:
Laresistencia anaeróbica es lo opuesto a la resistencia aeróbica, lo cual señala que la resistencia anaeróbica es un tipo de resistencia en que el cuerpo hace un esfuerzo de mucha intensidad, alcanzandoel mayor tiempo que se pueda. Y como el cuerpo hace un esfuerzo muy exigido, este se encuentra a falta de oxigeno, lo cual obliga al cuerpo a detenerse en poco tiempo.
La resistencia anaeróbica encambio a la resistencia aeróbica, contiene dos tipos: resistencia anaeróbica aláctica y resistencia anaeróbica láctica.
La resistencia anaeróbica alactica señala que el cuerpo hace un esfuerzomuy intenso y de poca duración, ya que casi no hay presencia de oxigeno, siendo casi nula. Este ejercicio dura de 0 a 15 segundos mayoritariamente.
La resistencia anaeróbica láctica en vez de laresistencia anaeróbica alactica, dura un poco mas de tiempo que la segunda, siendo prácticamente de 15 segundos a 2 minutos aproximadamente, en donde hay igualmente esfuerzos intensos, pero son demediana duración.
En cuanto a ejercicios de entrenamiento de la resistencia anaeróbica, se encuentran:
Carreras de velocidad:
Pesas:
Artes marciales:
Tenis:...
https://es.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090307150823AA9UVsahttp://www.innatia.com/s/c-ejercicios-aerobicos/a-anaerobicos-y-aerobicos.html
Resistencia Aeróbica:
La resistencia aeróbica es un tipo de resistencia en que el cuerpo debe soportar un esfuerzo de poca intensidad, pero de mucha duración.En donde el corazón, los pulmones y el sistema circulatorio aportan oxigeno y nutrientes a nuestros músculos para que estos produzcan energía correctamente.
Ejercicios de entrenamiento:Estos ejercicios son todos aquellos en donde se encuentra la resistencia al por mayor. Siendo algunos ejemplos:
Nadar:
Trotar:
Bailar o danzar:
Laresistencia anaeróbica es lo opuesto a la resistencia aeróbica, lo cual señala que la resistencia anaeróbica es un tipo de resistencia en que el cuerpo hace un esfuerzo de mucha intensidad, alcanzandoel mayor tiempo que se pueda. Y como el cuerpo hace un esfuerzo muy exigido, este se encuentra a falta de oxigeno, lo cual obliga al cuerpo a detenerse en poco tiempo.
La resistencia anaeróbica encambio a la resistencia aeróbica, contiene dos tipos: resistencia anaeróbica aláctica y resistencia anaeróbica láctica.
La resistencia anaeróbica alactica señala que el cuerpo hace un esfuerzomuy intenso y de poca duración, ya que casi no hay presencia de oxigeno, siendo casi nula. Este ejercicio dura de 0 a 15 segundos mayoritariamente.
La resistencia anaeróbica láctica en vez de laresistencia anaeróbica alactica, dura un poco mas de tiempo que la segunda, siendo prácticamente de 15 segundos a 2 minutos aproximadamente, en donde hay igualmente esfuerzos intensos, pero son demediana duración.
En cuanto a ejercicios de entrenamiento de la resistencia anaeróbica, se encuentran:
Carreras de velocidad:
Pesas:
Artes marciales:
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