VISUALIZACION

 Psicología Deportiva.
Pedagogía en Educación Física.




TEMA: Visualización.


Introducción.

Para interiorizarnos en el tema, “la visualización es la generación de una imagen mental o una imagen real de algo abstracto o invisible”. Tipos de visualización que serian:
La visualización libre, trata del como escuchamos lo que interiormente nos ocurre sin tener una idea clara delo que queremos.
La visualización creativa es una técnica psicológica para alcanzar una condición emocional deseada a través de imaginar una imagen concreta. Por ejemplo, algunos deportistas se estimulan imaginando la ejecución perfecta de sus movimientos, y empleados estresados se relajan imaginando una escena tranquilizadora.
La visualización programada o dirigida, es la que usanespecialmente los deportistas y que les permite crear las condiciones adecuadas para triunfar en un proyecto o realizar un deseo en su rendimiento.
Normalmente, el ser humano está continuamente creando imágenes o pensamientos, inconscientemente, nosotros no queremos crear la enfermedad, ni la pobreza, ni la angustia o el descontento.
Sin embargo, muchas veces ellos aparecen, porque el cerebro trabajaincansablemente, como una computadora que siempre está encendida, día y noche y nunca descansa.
El cerebro no duerme cuando nosotros dormimos, sigue, y sigue trabajando a favor o en contra. Es por eso que debemos aprender a controlarlo. No se trata de pensar ingenuamente, que todo es como nosotros creemos.
Se trata de educar en cierto modo al pensamiento. Sin embargo, todos podemos hacerlo,inclusive aquellos que en principio no crean, si se lo proponen y ejercitan, verán resultados que realmente los alentarán a seguir.
Aquí se vera la visualización en forma de cómo actúa en la Psicología deportiva, en el como los deportistas logran acceder a este concepto que para muchos es de una manera bastante compleja de lograr, ya que no actúa de manera solitaria; si no que en conjunto con otrosconceptos y actitudes que lo benefician de manera satisfactoria para su propio bien.
Una de las razones por las que la visualización es tan efectiva, es porque el cerebro no distingue la diferencia entre un evento real y una visualización realmente vivida por él. Utilizar la técnica de la visualización apropiadamente permite que el cuerpo, alcance realmente su meta final sin haber llevado acabo elproceso, permitiendo a la mente y al cuerpo aprender de una forma mucho más rápida que realizando solamente las prácticas físicas.





Objetivos de la Monografía.

Objetivo general:
Lograr el conocimiento del concepto Visualización, y el como lo podemos enfrentar y sacar el mayor provecho en nuestro diario vivir, y como futuros pedagogos utilizarlo de una manera satisfactoria para poderenseñarla.

Objetivos Específicos:
1. Crear y aumentar la confianza, representándola mentalmente en una buena ayuda a que uno se sienta capaz de actuar bien.
2. Entrenar las estrategias, destrezas deportivas y cualquier otra actividad de la vida cotidiana, comportamiento o actuación que podamos visualizar.









Marco Teórico.

Nuestro cerebro funciona como unprocesador de información, análogamente como lo hace un ordenador. Es decir, recibe una información (input), interpreta dicha información, la compara con la que ya posee, la operacionaliza y da una respuesta (output). Esto es lo que sucede en un entrenamiento normal, y así aprendemos. Pero la información recibida (input) puede tener varios orígenes; en primer lugar y lo más normal, es que recibamos losinputs a través de los sentidos. Pero también recibimos inputs de forma intrínseca (dolor de tripa, cansancio muscular, ganas de orinar, etc.) Pero en este punto nos interesa mucho la información que recibimos del mismo cerebro, de los depósitos de memoria, que se activa en zona que se conoce como “buffer” donde se transforma dicha información a base de cálculos y se obtienen unos resultados...