Vocabulario De Educación Física

Vocabulario educación física ! |

|

ACELERACIONES
Capacidad de alcanzar la máxima velocidad desde una situación estática o dinámica. En las pruebas de velocidad corta adquiere una gran importancia. Constituye, así mismo, un determinado sistema de entrenamiento entre los velocistas.ÁCIDO LÁCTICO
Acido que se acumula en los músculos y que genera fatiga muscular.ACLIMATACIÓN
Ajustesfisiológicos que son necesarios para adaptar el cuerpo a un clima o altura diferente del habitual.ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
Entrenamiento específico de los componentes de la condición física.AERÓBICO
Proceso por el cual se utiliza el oxígeno respirado para la creación de energía.AGARRE
Zona del artefacto (pértiga, jabalina, etc.) por donde es sostenido por el atleta para su posteriorimpulsión.AGILIDAD
Cualidad física combinada que depende fundamentalmente de la velocidad, la flexibilidad y la fuerza.ANAERÓBICO
Proceso por el cual no se utiliza el oxígeno respirado para la creación de energía.ARENA
Material que cubre el foso de caída en los saltos de longitud y triple salto.ARTICULACIONES
Son las zonas de unión entre los huesos o cartílagos del esqueleto.BATIDA
Acción realizada por lapierna de impulso en los saltos.CAJETÍN
Lugar donde se introduce la pértiga para impulsarse.CALAMBRE
Es una contracción muscular involuntaria, intensa y dolorosa de varios grupos de fibras. Aparece como consecuencia de un sobreesfuerzo para ese músculo, ya sea porque el ejercicio era de una intensidad muy alta, o porque se reinicia la actividad deportiva después de un período largo de descanso, porejemplo de unas vacaciones. Suele ser de duración corta, unos cuantos segundos o un par de minutos. Un ejemplo de esta afección se da en los músculos de la pantorrilla (músculos gemelos y sóleo), donde la persona sufre un terrible dolor pero desaparece al poco tiempo. Suele aparece al inicio y al final de la de la práctica deportiva. Al principio porque el músculo no está bien calentado, y alfinal por fatiga y deshidratación.CALENTAMIENTO
Actividad previa al entrenamiento y a la competición y que tiene por objeto disponer los músculos para la máxima potencia y evitar posibles lesiones.CARBOHIDRATOS
Ver "Hidratos de Carbono".CARRERA CONTINUA
Carrera realizada a intensidad constante, moderada y relativamente larga, que mejora la capacidad de absorción de oxigeno. Mejora la resistenciaaeróbica y es muy común en medio-fondistas y fondistas.CENTRO DE GRAVEDAD
Lugar del cuerpo de atleta donde confluyen las fuerzas de atracción de la Tierra.CIRCUIT - TRAINING
Sistema de entrenamiento donde se establecen diferentes zonas de trabajo y cada una con un tipo de ejercicio. El deportista debe trabajar el ejercicio durante un tiempo estimado por el entrenador, posteriormente descansa ypasa a la siguiente zona de trabajo.El tiempo de trabajo y el de descanso lo establece el entrenador. Los circuitos pueden ser de fuerza, resistencia, coordinación, generales (un poco de todo, etc.).CLAVOS
Piezas metálicas largas y delgadas, generalmente hechas de acero y de forma cilíndrica. Se sitúan en la suela de las zapatillas y sirven para asegurar la estabilidad en el tartán.COLCHONETA
Enlas pruebas de salto de altura y salto con pértiga, lugar donde cae el atleta después de intentar superar el listón.COMBINADAS (Pruebas)
Conjunto de pruebas que constituye una determinada especialidad.En las olimpiadas se desarrollan tan sólo el decatlón masculino y el héptalon femenino. No obstante, existe el pentalón masculino y femenino, el decatlón femenino, etc. Además, dependiendo de si lapista es al aire libre o cubierta, estas pruebas varían.CONDICIÓN FÍSICA
Término que alude al nivel de capacidad que posee una persona en las cualidades físicas básicas (velocidad, resistencia, fuerza y flexibilidad).CONTRACTURA
Es un aumento en el tono de un grupo de fibras musculares. Suele aparecer de forma súbita y se mantiene varios días. La persona tiene como una “bola” y al tacto siente...