voleibol








PRIMER TRABAJO EXTRACALSE (SESION PRÁCTICA):

TITULO: Confección de una sesión práctica de iniciación al voleibol utilizando la metodología global.

CONTENIDO ESPECÍFICO: Segunda fase del aprendizaje, juego entre parejas 2x2 y 2x2 + 1.





Grupo: C1

Componentes del grupo:


Enrique García Pérez.
Luís Francisco Sánchez Camacho.
Obdulio Rebollo García.Cristóbal Martínez Moreno.
Manuel Rojano Torres.




Fecha de inicio: 01/11/2012 Fecha de entrega: 07/11/2012



FASE INICIAL

CALENTAMIENTO GENERAL

1º “Carrera Continua”

Desarrollo de la actividad: Los alumnos/as realizarán una carrera a ritmo suave alrededor de la pista polideportiva.
Duración: dos minutos
Consignas a losalumnos: correr sin arrastrar los pies y sin mirar atrás.

CALENTAMIENTO ESPECIFICO

Continuamos con unos ejercicios específicos con los que pretendemos poner en marcha el cuerpo para la parte principal de la sesión al mismo tiempo que reactivar los conocimientos de voleibol aprendidos en sesiones anteriores.

1º “Ejercicio de balón/pared estático”.

Ejercicio A
Desarrollo de la actividad:Los alumnos/as individualmente cogerán una pelota de voleibol y frente a una pared comenzarán a realizar el toque de dedos intentando levantar el balón progresivamente según las líneas que se observarán en la pared colocadas por el profesor. Este mismo ejercicio se realizará con el toque de antebrazos.
Consignas del profesor: evitar que el balón caiga al suelo durante la actividad.
Duración dela actividad: un minuto.

Ejercicio B
Desarrollo de la actividad:Los alumnos/as individualmente cogerán una pelota de voleibol y frente a una pared comenzarán a realizar el toque de dedos intentando elevar el balón a una gran altura puesto que mientras que el balón describe la trayectoria ascendente y descendente, el alumno o alumna deberá tocar la pared primeramente con la mano izquierda y enel siguiente lanzamiento con la mano derecha y así sucesivamente. Este mismo ejercicio se realizará con el toque de antebrazos.
Consignas del profesor: evitar que el balón caiga al suelo durante la actividad
Duración de la actividad: un minuto.

Ejercicio C
Desarrollo de la actividad:Los alumnos/as individualmente cogerán una pelota de voleibol y frente a una pared comenzarán a realizar eltoque de dedos intentando elevar el balón a una gran altura puesto que mientras que el balón describe la trayectoria ascendente y descendente, el alumno o alumna deberá realizar un giro primero hacia su derecha y en el siguiente toque hacia su izquierda.
Consignas del profesor: evitar que el balón caiga al suelo durante la actividad.
Duración de la actividad: un minuto.



2º “Ejercicio balón/ pared dinámico”.

Ejercicio A
Desarrollo de la actividad: Lo mismo que el ejercicio anterior pero ahora mediante desplazamientos laterales.
Consignas del profesor: intentando que el balón no caiga al suelo.
Duración: un minuto.


3º “Ejercicio de pasar en círculos”.

Desarrollo de la actividad: Los alumnos (A) forman un círculo grande a un lado de la red. Un jugador voluntario (E) secoloca en el centro del círculo e inicia el ejercicio lanzando el balón hacia uno de los atletas que pasa de nuevo el balón al jugador. El jugador por turnos pasa (o lanza) el balón a los diferentes atletas y estos se lo devuelven intentando conseguir una vuelta completa. Cuando se consiga una vuelta el jugador del centro (E) se cambiará por uno de los jugadores de fuera (A).
Consignas delprofesor: que todos los toques se realicen de dedos y que el balon no caiga al suelo.
Duración: cinco minutos.




4º “Ejercicio de pase- cesto”.

Desarrollo de la actividad: Los alumnos/as individualmente con su correspondiente balón realizarán lanzamientos a canasta alternativamente desde una distancia variable que irá aumentando progresivamente según se el grado de efectividad de los...