Voley, Handball.

Handball
Dibujar la cancha:









Medidas de la cancha:
El terreno de juego es un rectángulo de 40 m. de largo y 20 m. de ancho; los lados más largos se llaman "líneas de banda" y los cortos "líneas de portería". Éste rectángulo se encuentra dividido en dos mitades, separadas por una línea central paralela a las líneas de portería. El área mide 6 metros, el tiro de penal 7 metrosy la zona de tira libre mide 9 metros, con respecto al arco.
Duración de los partidos:
El tiempo de duración un partido de handball (también conocido como balonmano) depende de las edades:
Menores de 8 a 12: 2 tiempos de 20 minutos.
Menores de 12 a 16 años: 2 tiempos de 25 minutos.
Mayores de 16 años: 2 tiempos de 30 minutos.
Cantidad de jugadores:
Un equipo está integrado por 12 jugadores,los cuáles deben inscribirse en el acta de partido.
En el terreno de juego sólo debe haber un máximo de 7 jugadores (6jugadores de campo y 1 portero). En la zona de cambio no se admite más que a los reservas, jugadores excluidos y 4 oficiales.
Se deben presentar un mínimo de cinco jugadores para dar comienzo al encuentro.
Formas de cometer infracciones
Ser culpable de juego brusco graveSer culpable de conducta violenta.

Escupir a un adversario o a cualquier otra persona.

Impedir con mano intencionada un gol o malograr una oportunidad manifiesta de gol (esto no vale para el guardameta dentro de su propia área penal).

Malograr la oportunidad manifiesta de gol de un adversario que se dirige hacia la meta del jugador mediante una infracción sancionable con tiro libreo penal.

Emplea lenguaje o gesticula de manera ofensiva, grosera u obscena.

Recibir una segunda amonestación en el mismo partido.



Voley
Dibujar la cancha







Medidas de la cancha
Las medidas de una cancha de voley oficial comprenden un rectángulo de 18 metros de largo x 9 metros de ancho. Este rectángulo está dividido en el medio por una red que tiene 2,43 metros dealtura para los hombres y 2,24 metros de altura para mujeres. También existe una separación en cada lado de juego limitada por la línea de ataque que tiene 3 metros de largo con la línea de defensa de 6 metros.
Altura de la red para varones y mujeres

La altura de la red debe de ser 2.43 m para hombres y 2.24 m para mujeres.

(La altura de la red puede variar según la edad y el sexo comosigue)

Grupos de edades Femenino Masculino
16 años o menos  2.24 m 2.24 m
14 años o menos  2.12 m  2.12 m
12 años o menos 2.00 m 2.00 m
La altura de la red se mide desde el centro de la cancha con una varilla marcada.  Ambos
extremos de la red (sobre las líneas laterales), deben estar a la misma altura y no deben
exceder en más de 2 cm la altura reglamentaria.
Cantidad de jugadores
Un equipopuede componerse de un máximo de 12 jugadores: un Entrenador, un Asistente de Entrenador, un Masajista y un Médico.
Sólo los jugadores anotados en la hoja del encuentro pueden entrar al campo y participar del mismo. Una vez que el capitán y el entrenador han firmado la hoja del encuentro, la composición del equipo no puede modificarse.
Formas de conseguir un punto
Un equipo que gana una jugadaanota un punto. Cuando el equipo receptor gana una jugada, anota un punto y el derecho a efectuar el saque, y el equipo realiza una anotación en el sentido de las agujas del reloj. Un equipo marca un punto: por contactos favorables con el balón, con el piso del campo de juego adversario, cuando el equipo oponente comete una falta y cuando el equipo oponente recibe un castigo.
A cuanto se juegaun partido
Se juegan a 25 puntos cada parcial. Pero si el parcial se empata a 23 puntos tienen que hacer 2 puntos corridos para poder ganar el parcial. Ejemplo 23-25 o 25-27.
Elongación
Qué es y para qué sirve
La elongación muscular es el trabajo físico que se realiza dentro de una actividad deportiva, luego del ejercicio el musculo queda con una contracción en el cual por medio de la...