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Desafortunadamente, tomar gaseosa se ha convertido en un hábito y para muchas personas en adicción, quizás porque es dulce y resulta tan apetecible al consumirlo por las burbujas de gas, a demás deque suele ser lo más refrescante cuando queremos beber algo. Tomar un vaso de gaseosa de ves en cuando no es tan grave, pero el problema esta cuando la tomas diario y por periodos muy largos de tuvida.

Los investigadores han encontrado una estrecha relación entre el beber gaseosa y el síndrome metabólico. El síndrome metabólico es la colección de factores de riesgo de ocurrir enfermedadescardiovasculares y diabetes que incluyen presión arterial, niveles altos de colesterol y de glucosa en la sangre,obesidad abdominal. Una investigación del Nurse’s Health Study que monitoreó a 90 mil mujeressaludables a lo largo de ocho años señala que tomar una sola gaseosa diaria durante una semana hará que en un lapso de cuatro años subas 4,5 kilos. El síndrome metabólico seria causado por la altacantidad de azúcar que contiene la gaseosa (10 cucharaditas de azúcar tiene una lata de gaseosa).
Las gaseosas con cafeína causan nerviosismo, insomnio, presión arterial alta, latido irregular delcorazón, niveles elevados de colesterol en la sangre, el agotamiento de vitaminas y minerales


La manzana es el fruto ideal para tomar a cualquier hora y participa positivamente en la consecución delequilibrio alimentario. La piel puede ser de color verde, amarilla o rojiza, y la carne va desde un sabor agrio hasta el dulce.

Es uno de los frutos más consumidos en el mundo. La gran cantidad devariedades existentes hacen que se encuentren al alcance del consumidor durante todo el año.

La manzana provee al ser humano de gran cantidad de vitaminas y otros nutrientes con efectos beneficiosos para lasalud.

Por su contenido en fibra actúa como regulador de numerosas molestias intestinales. Su consumo en crudo resulta un excelente dentífrico natural, limpia y blanquea la dentadura y favorece...