Wenaa

4. Pre-Calentamiento.

Debes comenzar el ejercicio diario con esta tecnica. Realmente no es un ejercicio, pero se requiere para empezar.

El pre-calentamiento lo llevamos a cabo usando una compresa caliente, la cual hace que la sangre fluya con mas intensidad hacia el pene y que la piel sea mas elastica. Ademas hace que se puedan realizar mejor los ejercicios siguientes.

Sumerge unatoallita en agua tibia o caliente, y luego exprimela. enrollala en tu pene (flaccido o erecto). Mantenlo durante 1 minuto y vuelve a repetir un par de veces. al final seca bien el pene.

5. Ejercicio de Elasticidad.

Despues de la compresa caliente, comienza con este ejercicio que brinda elasticidad, y permite a las secciones de tu pene no compuestas por tejido erectil acompañar el crecimiento, yaque de otra forma estas estarian limitando su desarrollo integro.

Nota: (el punto de letra "b" es para llevarlo al estado semi-erecto. si ya se encuentra en estado semi-erecto, puedes proceder directamente al paso de letra "C")

a- usando lubricante, desliza tus dedos sobre tu pene aplicandolo sobre toda la superficie. No uses jabon o shampoo..

b- con los dedos del indice y pulgar aprietala base del pene. desliza hacia abajo, parando en la cabeza. repite alternando las manos. Cada deslizamiento debe durar 2 o 3 segundos. Esta sensacion te debera ayudar a tener una ereccion.

c- cuando el pene este en estado semi-erecto, haz un circulo con los dedos indicey pulgar (como la seña OK) de tu mano y agarra firmemente la base del pena-

d- ahora, empezando desde la base del pene, tirahacia adelante con firmeza pero con tacto, hasta llegar a la cabeza. Asegurate de mantener es estado semi-erecto. Notaras fluir la sangre hacia el glande.

e- ahora haz lo mismo: estirar, deslizando desde la base hasta la punta, pero esta vez en lugar de estirar hacia el frente lo haremos:

hacia la izquierda, curvando el pene con firmeza unas 3 a 5 veces.

hacia la derecha, igual, haciaabajo, hacia arriba... aprende a alternar esto.... de 3 a 5 veces.

f- Libera la mano de la base de tu pene y sacudelo para inducir la renovacion plena de la sangre.Luego descansar por 30-45 segundos.

g- Repite el proceso 3 a 5 veces mas. No te excedas, si te parece que 3 veces es tu numero, haz 3, si puedes hacer 3 con facilidad pasa a 4 o 5.

h- Al finalizar, mueve las caderas sacudiendo elpene de manera que golpee suavemente contra las piernas, para normalizar el flujo sanguineo.

6- Introduccion al JELQING

Este ejercicio se practica en estado semi-erecto y hara que el pene sea proporcionalmente mas largo, duro, grueso, pesado y fuerte.

Jelqing: (conocido como "ordeñar") es una antigua tecnica que ha sido practicada durante siglos por muchas tribus y culturas. este esconsiderado el ejercicio mas efectivo para el crecimiento del tan mencionado pene.

acotacion: a partir de ahora mencionare pene como P.....

Este ejercicio de ordeñar hacer que fluya mucha sangre hacia el P. al transcurrir varios meses, el espacio para la sangre habra aumentado, por lo tanto tambien aumentara volumenn y tamaño.

Necesitaras lubricante para esta tecnica.

Los resultados delJelqing son permanetes, el P crecera tanto en estado flacido como erecto, pero mayormente estando erecto.

Nota Importante: Ten cuidado, este ejercico NO DEBE PRACTICARSE DURANTE UNA ERECCION TOTAL. podria dañar las venas si intentas ordeñar en estado de ereccion total. el P necesita estar 50 a 75% erecto. Despues de cada sesion de ordeñar, veras que el P estara mas grueso y largo tambien enestado flacido.

7- Ejercicios de Jelqing

Este simple ejercicio, si se practica 5 dias a la semana, hara que un hombre que por ejemplo tenga un pene de 14 cm en estado erecto, añada unos 2 a 7 cm. creciendo tambien su grosor proporcionalmente. poco crecimiento sera percibido durante el primer mes, unos 3 cm seran comunes durante el segundo y tercer mes.

Nota: (el paso de letra b es para...