Yeyunostomia
Páginas: 4 (831 palabras)
Publicado: 7 de abril de 2011
La Dieta del Paciente Diabético
La dieta ideal es una dieta balanceada que se ajuste a sus necesidades, gustos, nivel de actividad física y estilo de vida
Principios Básicos de Nutrición paraPersonas con Diabetes
A pesar de que los alimentos en general contienen muchos nutrientes, es más fácil recordarlos si los separamos en tres grupos: carbohidratos, proteínas y grasas.
Su plan dealimentación deberá contener alimentos pertenecientes a estos tres grupos, en cantidades que promoverán un buen control de su diabetes, a la vez que proveerán energía adecuada y material con el cual reparary mantener el cuerpo.
Calorías
Su dietista calculará cuántas calorías usted necesita cada día, y de qué grupo de alimentos deben ser obtenidas
Obesidad
Medio kilo de grasa equivale a 3500calorías. Para perder medio kilo por semana, deberá comer 500 calorías menos por día que las que gaste (500 calorías 7 días= medio kilo). Si eso le parece que es demasiada dieta para tan poca pérdida de peso,recuerde que medio kilo por semana hará que en un año, usted pierda 26 kilos
Reglas elementales para una alimentación más saludable
Aquí enumeramos algunas cosas muy simples que puede hacer paraque su dieta sea más fácil de seguir:
• Planee sus comidas de manera que estén compuestas de ingredientes saludables, y no solamente lo que es más fácil, o lo que encuentra en el refrigerador.• Use un plato mas pequeño, de manera que sus porciones no sean tan grandes.
• Mastique lenta y completamente, saboreando cada bocado, en vez de comer lo más
• que puede en el menor tiempoposible.
COMA MENOS GRASAS
AUMENTE LA FIBRA
¿Qué es la fibra?
|Fibra es la parte de los alimentos vegetales que el cuerpo no puede digerir. |
|La fibra alivia la constipación,disminuye el colesterol, y aparentemente retrasa la velocidad |
|de la digestión de los carbohidratos, reduciendo las elevaciones de la glucemia sanguínea |
|inducidas por los mismos....
La dieta ideal es una dieta balanceada que se ajuste a sus necesidades, gustos, nivel de actividad física y estilo de vida
Principios Básicos de Nutrición paraPersonas con Diabetes
A pesar de que los alimentos en general contienen muchos nutrientes, es más fácil recordarlos si los separamos en tres grupos: carbohidratos, proteínas y grasas.
Su plan dealimentación deberá contener alimentos pertenecientes a estos tres grupos, en cantidades que promoverán un buen control de su diabetes, a la vez que proveerán energía adecuada y material con el cual reparary mantener el cuerpo.
Calorías
Su dietista calculará cuántas calorías usted necesita cada día, y de qué grupo de alimentos deben ser obtenidas
Obesidad
Medio kilo de grasa equivale a 3500calorías. Para perder medio kilo por semana, deberá comer 500 calorías menos por día que las que gaste (500 calorías 7 días= medio kilo). Si eso le parece que es demasiada dieta para tan poca pérdida de peso,recuerde que medio kilo por semana hará que en un año, usted pierda 26 kilos
Reglas elementales para una alimentación más saludable
Aquí enumeramos algunas cosas muy simples que puede hacer paraque su dieta sea más fácil de seguir:
• Planee sus comidas de manera que estén compuestas de ingredientes saludables, y no solamente lo que es más fácil, o lo que encuentra en el refrigerador.• Use un plato mas pequeño, de manera que sus porciones no sean tan grandes.
• Mastique lenta y completamente, saboreando cada bocado, en vez de comer lo más
• que puede en el menor tiempoposible.
COMA MENOS GRASAS
AUMENTE LA FIBRA
¿Qué es la fibra?
|Fibra es la parte de los alimentos vegetales que el cuerpo no puede digerir. |
|La fibra alivia la constipación,disminuye el colesterol, y aparentemente retrasa la velocidad |
|de la digestión de los carbohidratos, reduciendo las elevaciones de la glucemia sanguínea |
|inducidas por los mismos....
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