Yoga Feo

¿Qué es el yoga?
Se define como una tradición de la India que es empleada para equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu. Es una ciencia que ha evolucionado pero conserva el objetivo general deencontrar bienestar, salud, plenitud y sobre todo llegar a la iluminación, el yoga solo requiere dos cosas esfuerzo y constancia. Con el yoga conseguiremos nuestro ser espiritual.
Historia
El yogaexiste hace más de 5000 años, es una tradición originaria del “Valle del Indo”, de hecho esta tradición es nombrada en la escritura sagrada, donde se fundamenta el conocimiento yóguico y de donde viene elVendata (cuerpo filosófico del yoga). Como ha sido un conocimiento en permanente evolución, en la actualidad hay un amplio número de escuelas e interpretaciones del yoga.
Los cuatro caminos del yogaclásico
El yoga tradicional que se enseña en alguna escuelas está dirigido al camino espiritual y la iluminación. Raja yoga, es el que más se conoce en la actualidad, y que se relaciona con el controlde la mente, y el cuerpo a través de la meditación, le respiración y trabajo físico. También dentro de este grupo se encuentra el “Hatha Yoga”, o también conocido como yoga de las posturas, tambiénel “Karma yoga”, que es el yoga de la acción, donde se supera el ego, “Bhakti yoga” es atractivo para personas devocionales y místicas, ya que es el camino al amor y es utilizado en rituales.
Los ochopasos
Yoga Sutras, considerado parte central de la literatura yóguica, Patanjali describe ocho pasos relacionados con el yoga: este conjunto se llamó también Ashtanga Yoga. Los ocho pasos son:
losyamas: las restricciones morales, como la no violencia, la verdad de palabra, acto y pensamiento, no robar, la moderación y la no posesividad
los niyamas: la pureza, el contento, la austeridad, elestudio de textos sagrados, y la conciencia permanente de la divinidad
los asanas: posturas
pranayama: respiración adecuada
pratyahara: el recogimiento de los sentidos
dharana: concentración para la...