Yoga para la vida
Páginas: 7 (1586 palabras)
Publicado: 23 de septiembre de 2014
PROYECTO: MINDFULNESS Y YOGA PARA LA VIDA.
1º PRESENTACIÓN
La finalidad de este taller es ayudar a las personas jovenes a tomar las riendas de su vida y solucionar sus problemas mediante el autoconocimiento y la autorregulación .A través del autoconocimiento las personas entran en un proceso de darse cuenta de lo que le ocurre y mediante esa observacion es capaz de cambiar sus conductasnegativas mediante el entrenamiento en las herramientas autorreguladoras:
Respiración consciente,
La autoobservación,
La conexión con el cuerpo,
Identificación de emociones: miedo, tristeza, enfado, alegría y satisfacción
Canalización de energias negativas y trasformalas en positivas, aprendiendo de los errores
2º.-FUNDAMENTOS
Todo Ser humano necesita ser escuchado, acompañado,respetado y guiado para conectarse con su verdero Yo y es desde ahí, donde se ayuda a la juventud a liberar y resolver las dificultades encontrando la mejor solución.
Bioyoga o yoga para la vida abre la posibilidad de evolución y crecimiento personal mediante la integración de técnicas de yoga, mindfulness bio danza, kundalini, shibashi y meditación Sus milenarios métodos son de gran eficaciapreventiva, terapéutica y recuperativa. Incluye, entre otras, las técnicas de relajación y las posiciones corporales que permiten beneficiosos estiramientos sostenidos y auto masajes muy profundos.
Este proyecto parte de las ciencias integrales de la salud, ya que trabaja la mente, el cuerpo y las emociones. Sus técnicas favorecen el cuerpo, sus funciones y energías. Sirviendose del cuerpo comoinstrumento de bienestar y perfeccionamiento.
La salud integral es el mejor estado de bienestar físico, mental y social que la persona pueda alcanzar, lo que conlleva un equilibrio entre lo físico, biológico, emocional, mental y social. Con esta idea, este curso pretende que las personas jóvenes utilicen las herramientas para aprender a cuidarse a través del yoga,mindfulness, la danza, la música,y la meditación, que propicie transformaciones individuales y colectivas.
SER
HACER
SABER HACER
Yoga es Ciencia, Arte y Filosofía de vida
Yoga es Educación Espiritual
La meta del Yoga es el la realización personal
Sin realización personal nada es Yoga
Esta práctica se realiza poco a poco y en todos los niveles hacia un estado de armonía.
Las potencialidades humanas estan sujetas aser desarrolladas.
Esencialmente, lo que Yoga puede traer a nuestra sociedad global es precisamente el proceso de reeducarse a través de las asanas y de la actitud hacia los acontecimientos diarios.
Inmediatamente, este proceso mejora nuestra condición física y nuestro entendimiento de la vida
Esta experiencia de reunir y centrar puede ser encontrada practicando Yoga.
La práctica influye en lare-educación metódica de nuestras actitudes asi como el control del cuerpo, control de la respiración, de los sentidos y de la mente para la armonía del espíritu y control de los sentimientos.
El curso recoge principios y técnicas de la bio danza, del yoga kundalini, shibashi del taichi y del desarrollo de la inteligencia emocional.
3º OBJETIVOS
La disciplina del Yoga ayuda a dormir mejor,manejar emociones, estar atentos y listos, aliviar dolores físicos y crea integración con el Ser. Trabajaremos el amor incondicional y el respeto comprobando el autocontrol y responsabilidad auténtica
1. Ayudar a la juventud a reconocer sus condicionamientos dándole la pauta para integrar su personalidad canalizándolos de manera responsable por medio de las artes, movimiento, asanas, y demásherramientas que apoyen las 7 inteligencias del Yo esencial ( Chakras )
2. Que aprenda a vivir en el presente.
3. Que incluya en su vida las herramientas como vehículo de conocimiento, de diversión, de relación social y de salud.
4. Crear integración por medio de la filosofía del yoga y la instrospección basada en la responsabilidad personal como camino de crecimiento.
5. Desarrollar los...
1º PRESENTACIÓN
La finalidad de este taller es ayudar a las personas jovenes a tomar las riendas de su vida y solucionar sus problemas mediante el autoconocimiento y la autorregulación .A través del autoconocimiento las personas entran en un proceso de darse cuenta de lo que le ocurre y mediante esa observacion es capaz de cambiar sus conductasnegativas mediante el entrenamiento en las herramientas autorreguladoras:
Respiración consciente,
La autoobservación,
La conexión con el cuerpo,
Identificación de emociones: miedo, tristeza, enfado, alegría y satisfacción
Canalización de energias negativas y trasformalas en positivas, aprendiendo de los errores
2º.-FUNDAMENTOS
Todo Ser humano necesita ser escuchado, acompañado,respetado y guiado para conectarse con su verdero Yo y es desde ahí, donde se ayuda a la juventud a liberar y resolver las dificultades encontrando la mejor solución.
Bioyoga o yoga para la vida abre la posibilidad de evolución y crecimiento personal mediante la integración de técnicas de yoga, mindfulness bio danza, kundalini, shibashi y meditación Sus milenarios métodos son de gran eficaciapreventiva, terapéutica y recuperativa. Incluye, entre otras, las técnicas de relajación y las posiciones corporales que permiten beneficiosos estiramientos sostenidos y auto masajes muy profundos.
Este proyecto parte de las ciencias integrales de la salud, ya que trabaja la mente, el cuerpo y las emociones. Sus técnicas favorecen el cuerpo, sus funciones y energías. Sirviendose del cuerpo comoinstrumento de bienestar y perfeccionamiento.
La salud integral es el mejor estado de bienestar físico, mental y social que la persona pueda alcanzar, lo que conlleva un equilibrio entre lo físico, biológico, emocional, mental y social. Con esta idea, este curso pretende que las personas jóvenes utilicen las herramientas para aprender a cuidarse a través del yoga,mindfulness, la danza, la música,y la meditación, que propicie transformaciones individuales y colectivas.
SER
HACER
SABER HACER
Yoga es Ciencia, Arte y Filosofía de vida
Yoga es Educación Espiritual
La meta del Yoga es el la realización personal
Sin realización personal nada es Yoga
Esta práctica se realiza poco a poco y en todos los niveles hacia un estado de armonía.
Las potencialidades humanas estan sujetas aser desarrolladas.
Esencialmente, lo que Yoga puede traer a nuestra sociedad global es precisamente el proceso de reeducarse a través de las asanas y de la actitud hacia los acontecimientos diarios.
Inmediatamente, este proceso mejora nuestra condición física y nuestro entendimiento de la vida
Esta experiencia de reunir y centrar puede ser encontrada practicando Yoga.
La práctica influye en lare-educación metódica de nuestras actitudes asi como el control del cuerpo, control de la respiración, de los sentidos y de la mente para la armonía del espíritu y control de los sentimientos.
El curso recoge principios y técnicas de la bio danza, del yoga kundalini, shibashi del taichi y del desarrollo de la inteligencia emocional.
3º OBJETIVOS
La disciplina del Yoga ayuda a dormir mejor,manejar emociones, estar atentos y listos, aliviar dolores físicos y crea integración con el Ser. Trabajaremos el amor incondicional y el respeto comprobando el autocontrol y responsabilidad auténtica
1. Ayudar a la juventud a reconocer sus condicionamientos dándole la pauta para integrar su personalidad canalizándolos de manera responsable por medio de las artes, movimiento, asanas, y demásherramientas que apoyen las 7 inteligencias del Yo esencial ( Chakras )
2. Que aprenda a vivir en el presente.
3. Que incluya en su vida las herramientas como vehículo de conocimiento, de diversión, de relación social y de salud.
4. Crear integración por medio de la filosofía del yoga y la instrospección basada en la responsabilidad personal como camino de crecimiento.
5. Desarrollar los...
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