Zhadop
Páginas: 4 (757 palabras)
Publicado: 15 de noviembre de 2012
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IMPORTANCIA DE LAS PAUSAS ACTIVAS
JUEVES, 27 DE ENERO DEL 2011
Buenas Tardes a Todos! Les comparto un artículo interesante que encontré.
Pasarmucho tiempo sentado aumenta el riesgo cardíaco
22/01/11
Lo prueban científicamente por primera vez. Un estudio sobre el movimiento físico de 4.757 personas demostró que las más estáticas poseíanmayor circunferencia de cintura, niveles bajos de colesterol bueno y predisposición a la diabetes.
PorSibila Camps
Aun las personas que trabajan sentadas pueden hacer algo por reducir elsedentarismo y mejorar su salud. Un estudio de la Universidad de Queensland (Australia) mostró que quienes se mueven más, tienen mejores resultados en algunos indicadores de riesgo cardíaco.
Se sabedesde hace muchos años que la falta de actividad física deteriora la calidad de vida y predispone a varias enfermedades. Pero recién ahora se conoce el impacto del sedentarismo prolongado. El estudio,publicado en la revista European Heart Journal, fue realizado a partir de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición de EE.UU., con datos de 4.757 personas, cuya edad promedio era de 46,5 años.
Todosllevaron durante una semana un acelerómetro, para cuantificar el movimiento corporal y calcular la energía gastada. A todos se les midió la circunferencia de cintura –que revela la concentración de grasaen la zona abdominal, un importante factor de riesgo cardiovascular–, la presión arterial, el colesterol, los triglicéridos, la glucosa, la insulina y la concentración de proteína C reactiva, unmarcador de inflamación y, por lo tanto, de riesgo cardíaco.
“Las personas que más tiempo pasaban sentadas sin levantarse poseían una circunferencia de cintura mayor, niveles más bajos de colesterol‘bueno’ y mayores niveles de triglicéridos y de proteína C reactiva”, observó la doctora Genevieve Haely, quien condujo la investigación.
“La grasa abdominal tiene un efecto metabólico negativo, ya...
IMPORTANCIA DE LAS PAUSAS ACTIVAS
JUEVES, 27 DE ENERO DEL 2011
Buenas Tardes a Todos! Les comparto un artículo interesante que encontré.
Pasarmucho tiempo sentado aumenta el riesgo cardíaco
22/01/11
Lo prueban científicamente por primera vez. Un estudio sobre el movimiento físico de 4.757 personas demostró que las más estáticas poseíanmayor circunferencia de cintura, niveles bajos de colesterol bueno y predisposición a la diabetes.
PorSibila Camps
Aun las personas que trabajan sentadas pueden hacer algo por reducir elsedentarismo y mejorar su salud. Un estudio de la Universidad de Queensland (Australia) mostró que quienes se mueven más, tienen mejores resultados en algunos indicadores de riesgo cardíaco.
Se sabedesde hace muchos años que la falta de actividad física deteriora la calidad de vida y predispone a varias enfermedades. Pero recién ahora se conoce el impacto del sedentarismo prolongado. El estudio,publicado en la revista European Heart Journal, fue realizado a partir de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición de EE.UU., con datos de 4.757 personas, cuya edad promedio era de 46,5 años.
Todosllevaron durante una semana un acelerómetro, para cuantificar el movimiento corporal y calcular la energía gastada. A todos se les midió la circunferencia de cintura –que revela la concentración de grasaen la zona abdominal, un importante factor de riesgo cardiovascular–, la presión arterial, el colesterol, los triglicéridos, la glucosa, la insulina y la concentración de proteína C reactiva, unmarcador de inflamación y, por lo tanto, de riesgo cardíaco.
“Las personas que más tiempo pasaban sentadas sin levantarse poseían una circunferencia de cintura mayor, niveles más bajos de colesterol‘bueno’ y mayores niveles de triglicéridos y de proteína C reactiva”, observó la doctora Genevieve Haely, quien condujo la investigación.
“La grasa abdominal tiene un efecto metabólico negativo, ya...
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