PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LA MORA Y LA FRUTILLA

PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LA MORA Y LA FRUTILLA

-PROPIEDADES DE LA MORA:
El moral se cultiva en Europa por sus frutos desde antes de la época romana. Su nombre deriva del latín mora, quesignifica «retraso», debido a la tardía apertura de sus capullos
Los principales componentes de la mora fresca y madura son agua, carbohidratos, azúcares, proteínas, grasas, ácidos libres y fibra.Tanto el fruto como el zumo son objeto de gran interés científico. El fruto contiene muchos y excelentes antioxidantes, es rico en carotenos, tiene vitaminas C, FJ, y B2 y pequeñas cantidades de calcio,hierro, magnesio y potasio.
-BENEFICIOS DE LA MORA:
Protege el Corazón
Ese gran poder anti-oxidante se asocia con un aumento del DHL o colesterol bueno, lo que disminuye las posibilidades desufrir afecciones cardíacas.
Potencial prevención del cáncer
En la prevención del cáncer, los resultados son promisorios aunque no definitivos.
La salud de las encías
Tiene la habilidad de revertir einhibir la coagregación de ciertas bacterias orales responsables de la placa dental y la enfermedad periodontal.



-PROPIEDADES DE LA FRUTILLA
Posee una alta dosis de vitamina C, además de serrica en Fito nutrientes que permite contrarrestar los efectos de los radicales libres, que son el origen en muchas ocasiones los causantes de ciertos tipos de cáncer.
El consumo de frutilla ayudaa prevenir las enfermedades cardiovasculares, ya que salvaguarda particularmente al corazón de posibles riesgos por su contenido en minerales y por su efecto antiinflamatorio. Es de mencionar que serecomienda la ingesta de frutilla en personas que padecen de problemas musculares o dolores óseos.
La frutilla es ideal para evitar el dolor menstrual y paliar algunos efectos de la menopausia, yal ser una fruta diurética, ayuda a evitar la retención de líquidos, algo muy común en el embarazo y en el síndrome pre-menstrual.
-BENEFICIOS DE LA FRUTILLA
Previenen el cáncer, enfermedades...