1 Cv ciencias del deporte manual de teoría y práctica del acondicionamiento físico
Páginas: 110 (27457 palabras)
Publicado: 5 de octubre de 2009
CV Ciencias del Deporte
MANUAL DE TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
AUTORES: Leopoldo de la Reina Montero Vicente Martínez de Haro Colaborador: Evzen Pokorny Hasa Edita: CV Ciencias del Deporte Madrid, 2003 © 2003 Leopoldo de la Reina Montero Vicente Martínez de Haro CV Ciencias del Deporte ISBN: 84-933443-0-3 D.L.: M-45773-2003
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INDICEIntroducción............................................................................................................... I. Conceptos generales.............................................................................................. 1. La condición física: historia y currículum............................................ 2. Entrenamiento deportivo y Condición Física ......................................3. Las capacidades físicas básicas: Concepto y clasificación.................. 4. Situaciones prácticas............................................................................ Pág. 5 6 6 9 11 18
II. Principios del acondicionamiento físico............................................................ 1. Laadaptación....................................................................................... 2. Principios metodológicos del acondicionamiento físico..................... 3. El entrenamiento en las edades infantiles............................................. 4. Fases de la sesión y carga de trabajo.................................................... 5. Situaciones prácticas............................................................................ III. Laresistencia...................................................................................................... 1. Concepto y evolución........................................................................... 2. Métodos de entrenamiento................................................................... 3. Aplicación en la escuela y en las edades infantiles y juveniles............ 4.Situaciones prácticas............................................................................ IV. La velocidad......................................................................... 1. Concepto y evolución........................................................................... 2. Métodos de entrenamiento................................................................... 3. Aplicación enla escuela y en las edades infantiles y juveniles............ 4. Situaciones prácticas............................................................................ V. La fuerza.............................................................................. 1. Concepto y evolución........................................................................... 2. Métodos deentrenamiento................................................................... 3. Aplicación en la escuela y en las edades infantiles y juveniles............ 4. Situaciones prácticas............................................................................ VI. La flexibilidad...................................................................... 1. Concepto yevolución........................................................................... 2. Métodos de entrenamiento................................................................... 3. Aplicación en la escuela y en las edades infantiles y juveniles............ 4. Situaciones prácticas............................................................................ VII. Medida y evaluación de las capacidades físicasbásicas............................... 1. Concepto de medida y evaluación y etapas ....................................... 2. Evaluación de las capacidades físicas básicas .................................... 3. La evaluación de la condición física en edades infantiles....................
21 21 26 32 39 45 47 47 68 81 85 87 87 99 102 103 104 104 116 124 127 128 128 136 141 142 146 146 149 170
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4. Situaciones...
MANUAL DE TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
AUTORES: Leopoldo de la Reina Montero Vicente Martínez de Haro Colaborador: Evzen Pokorny Hasa Edita: CV Ciencias del Deporte Madrid, 2003 © 2003 Leopoldo de la Reina Montero Vicente Martínez de Haro CV Ciencias del Deporte ISBN: 84-933443-0-3 D.L.: M-45773-2003
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INDICEIntroducción............................................................................................................... I. Conceptos generales.............................................................................................. 1. La condición física: historia y currículum............................................ 2. Entrenamiento deportivo y Condición Física ......................................3. Las capacidades físicas básicas: Concepto y clasificación.................. 4. Situaciones prácticas............................................................................ Pág. 5 6 6 9 11 18
II. Principios del acondicionamiento físico............................................................ 1. Laadaptación....................................................................................... 2. Principios metodológicos del acondicionamiento físico..................... 3. El entrenamiento en las edades infantiles............................................. 4. Fases de la sesión y carga de trabajo.................................................... 5. Situaciones prácticas............................................................................ III. Laresistencia...................................................................................................... 1. Concepto y evolución........................................................................... 2. Métodos de entrenamiento................................................................... 3. Aplicación en la escuela y en las edades infantiles y juveniles............ 4.Situaciones prácticas............................................................................ IV. La velocidad......................................................................... 1. Concepto y evolución........................................................................... 2. Métodos de entrenamiento................................................................... 3. Aplicación enla escuela y en las edades infantiles y juveniles............ 4. Situaciones prácticas............................................................................ V. La fuerza.............................................................................. 1. Concepto y evolución........................................................................... 2. Métodos deentrenamiento................................................................... 3. Aplicación en la escuela y en las edades infantiles y juveniles............ 4. Situaciones prácticas............................................................................ VI. La flexibilidad...................................................................... 1. Concepto yevolución........................................................................... 2. Métodos de entrenamiento................................................................... 3. Aplicación en la escuela y en las edades infantiles y juveniles............ 4. Situaciones prácticas............................................................................ VII. Medida y evaluación de las capacidades físicasbásicas............................... 1. Concepto de medida y evaluación y etapas ....................................... 2. Evaluación de las capacidades físicas básicas .................................... 3. La evaluación de la condición física en edades infantiles....................
21 21 26 32 39 45 47 47 68 81 85 87 87 99 102 103 104 104 116 124 127 128 128 136 141 142 146 146 149 170
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4. Situaciones...
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