Adaptaciones fisiologicas

ADAPTACIONES ORGANICAS EN EL EJERCICIO

Durante el ejercicio se producen modificaciones adecuadas y coordinadas en todo el organismo a nivel de los distintos sistemas funcionales. Ellos son:
• Cardiocirculatorio
• Respiratorio
• Hematológico
• Endocrino
• Renal, entre otros.

RESPUESTAS Y ADAPTACIONES CARDIOCIRCULATORIAS

En el ejercicio el sistema cardiovasculartiene 3 funciones:

1) Adaptar el flujo sanguíneo a los músculos activos.
2) Eliminar los productos de desecho.
3) Colaborar en los procesos de termorregulación.

La respuesta está regulada por diferentes mecanismos:

NERVIOSOS: se produce un aumento de la actividad nerviosa simpática y una
disminución de la actividad parasimpática mediado por 2 controles:
a)central: son impulsos nerviosos descendientes de la corteza cerebral hacia el centro vasomotor del bulbo raquídeo. Este control se inicia simultáneamente con la orden motora de los músculos actuantes, es la llamada “respuesta anticipatoria”.

b) reflejo: que se produce después que comienza la contracción muscular y son impulsos que se originan en receptores de músculos y articulaciones(ergorreceptores), éstos son de 2 tipos:
mecanorreceptores (sensibles a los efectos mecánicos de la contracción); y matabolorreceptores, que evalúan la eficacia del flujo de sangre en relación a el aumento de demanda metabólica. Estos impulsos son conducidos por fibras nerviosas tipo III y tipo IV respectivamente hasta el centro cardiorespiratorio. De forma colectiva, tanto los impulsos del comandocentral como los del reflejo periférico condicionan la respuesta simpática durante el esfuerzo.

Los efectos del SNS son:

Sobre el corazón:
• cronotrópico (+) aceleran la frecuencia cardíaca,
• dromotrópico (+)
• inotrópico (+).

Todo esto lleva a un aumento en la fracción de eyección y en el volumen sistólico que en definitiva producen un aumentodel gasto cardíaco y de la presión arterial sistólica.

Sobre los vasos sanguíneos:
• vasoconstricción en los territorios inactivos
• vasodilatación en los músculos activos.

Humorales: estos a la vez son de diferentes tipos:
• por el ejercicio se produce a nivel tisular un aumento de CO2, una disminución de la PaO2 (presión arterial parcial de O2) y un descenso del pH queproducen una vasodilatación arteriolar; son los denominados “reflejos nutricios o de sensibilidad trófica”.
• además se producen una serie de metabolitos que permiten una AUTORREGULACION LOCAL de la presión sanguínea de perfusión, que son: aumento del potasio, ácido láctico, adenosina, histamina, prostaciclina, etc.
• por último se pone en marcha una regulación hormonal que incrementa laproducción de catecolaminas, glucagón, PNA, S.R.A, Aldosterona y ADH.(Figura 7)

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Fig. 7. Respuesta de vasodilatación regulada por mecanismos humorales

RESPUESTA HIDRODINAMICA: en el cual se produce un aumento del retorno venoso que es un factor decisivo en el aumento del gasto cardiaco en la actividad física al producir el llenado ventricular durante la diástole.

Este aumento del retornovenoso se produce por:
1) la venoconstricción producida por el SNS,
2) el bombeo activo de la sangre por la contracción muscular sobre todo de miembros inferiores,
3) acción de la bomba aspirativa torácica y,
4) el aumento de las resistencias vasculares periféricas a nivel de los territorios esplácnico, cutáneo, renal y músculos inactivos. Los vasos de la piel secontraen inicialmente pero si el ejercicio continúa se dilatan para eliminar el calor excesivo que se produce en la contracción muscular.

Los efectos del retorno venoso sobre el aparato cardiovascular son:
• Mayor distensión de la aurícula derecha que produce un aumento de la hiperexcitabilidad y un aumento de la frecuencia cardíaca automática (REFLEJO DE BAIMBRIDGE),
• Aumento de las...