adaptaciones

CAMBIOS QUE SUDEN EN LOS EJERCICIOS EN ALTURA

La altura representa un ambiente extremo. El ser humano siempre se ha caracterizado por su adaptabilidad a las diversas adversidades que puede ofrecer nuestro planeta, pero en este caso hay un límite. La disminución de la presión barométrica y, consecuentemente, una menor presión parcial de oxígeno, es un factor muy limitante. Sin embargo haypoblaciones como los quechuas y aymarás en los Andes y los tibetanos y sherpas en el Himalaya que viven y se reproducen en cotas cercanas a los 5.000 metros. A partir de los 5.500 metros la presión barométrica es la mitad que a nivel del mar y la vida permanente por encima de esta cota se considera imposible.
El organismo humano logra adaptarse a la altura gracias a un complicado proceso que exigelentitud y progresión. Si no se respetan estas pautas se pueden producir lesiones muy graves a diferentes niveles.
 El sistema pulmonar y su fisiología en la montaña son un serio problema, en ocasiones fatal, propiciado por ganar altura con demasiada rapidez. Es objeto de este trabajo analizar los mecanismos de adaptación del sistema pulmonar a la altitud, las lesiones que se pueden producir (el edemapulmonar de altura es la más importante y grave) y los medios preventivos y de actuación que utilizaremos en un medio tan adverso.







ACOMODACIÓN Y ACLIMATACIÓN DEL SISTEMA RESPIRATORIO A LA ALTURA
En un principio o primera fase el organismo, ante esa necesidad de oxígeno causada por esa bajada de su presión, reacciona intentando proveer a las células con hiperventilación y taquicardia, perosobrecargan de trabajo al sistema cardiorrespiratorio.
A este proceso se le llama acomodación.
Si la exposición a la hipoxia se prolonga, el organismo pone en marcha mecanismos de adaptación más económicos. A este proceso se le llama aclimatación y consiste en lo siguiente:
Aumento de la ventilación pulmonar.
Aumento de la hemoglobina de la sangre.
Elevación de la capacidad difusora de lospulmones.
Incremento de la riqueza vascular de los tejidos.
Aumento de la capacidad de las células para utilizar oxígeno a pesar de una presión baja de éste.


ACLIMATACIÓN NATURAL DE PERSONAS NACIDAS A GRANDES ALTURAS
Como se comentó en la introducción de este trabajo numerosas poblaciones viven y se reproducen en alturas superiores a los 4.000 mts. En todos los aspectos de aclimatación antesconsiderados estas personas se hallan en mejores circunstancias incluso que los nacidos en tierras bajas mejor aclimatados y aunque éstos hayan vivido a grandes alturas durante 10 ó más años. Esto es porque los nacidos en estas alturas empiezan su aclimatación desde su infancia:
Las dimensiones de su tórax están particularmente aumentadas y su volumen corporal algo disminuido, con lo que hay una granproporción entre capacidad de ventilación y masa corporal.
Su corazón derecho proporciona una presión arterial pulmonar elevada para impulsar sangre a través de un sistema capilar pulmonar dilatado.
El aporte de oxígeno de la sangre a los tejidos también está muy facilitado ya que poseen mayor cantidad de oxígeno a menor presión del mismo en la sangre dado por una mayor cantidad de hemoglobina.EFECTOS FÍSICOS DE LA ALTITUD
Si el medio natural es siempre cambiante y variable, cuando éste medio se encuentra en zonas altas la incertidumbre del medio crece y algunos de los factores físicos que tienen lugar en el mismo van a dar como resultado la dificultad y en ocasiones la imposibilidad de desarrollar la actividad prevista en dicho medio.
a. Presión barométrica
A composición química de laatmósfera permanece invariable, con las mismas proporciones de los distintos componentes a medida que nos elevamos, hasta alcanzar los 20.000 m. A medida que nos elevamos la presión y densidad atmosféricas serán menores. Esta característica hace que exista una menor presión parcial de oxígeno a medida que nos elevamos y, por ello, una menor presión de oxígeno en la sangre arterial. Será este efecto...