Adultez Temprana

Desarrollo físico e intelectual

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La Edad Adulta Temprana
o también llamada
juventud comienza con el
término de la
adolescencia y su
desarrollo depende del
logro de las tareas de la
adolescencia.

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Es la etapa que comienza alrededor
de los 20 años y concluye cerca de
los 40, cuya característica principal,
es que el individuo debe comenzar a
asumir roles sociales y familiares, es
decir,hacerse responsable de su vida
y de la de quienes le acompañan en
la conformación de una familia.

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Los adultos jóvenes toman decisiones
que afectan su salud, sus carreras y
sus
relaciones
interpersonales
cuando apenas están madurando en
muchos aspectos importantes.

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En la edad adulta se mantiene un
gran potencial para el desarrollo
intelectual, emocional e incluso físico.

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En la adultezjoven la fuerza, la
energía y la resistencia se hallan en su
mejor momento. El máximo desarrollo
muscular se alcanza alrededor de los
25 a 30 años, luego se produce una
pérdida gradual. Los sentidos alcanzan
su mayor desarrollo: la agudeza visual
es máxima a los 20 años, decayendo
alrededor de los 40 años .

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La pérdida gradual de la capacidad
auditiva empieza antes de los 25
años; el gusto, elolfato y la
sensibilidad al dolor y al calor
comienza a disminuir cerca de los 45
años.

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Los adultos jóvenes se enferman con
menos facilidad que los niños, y si
sucede, lo superan rápidamente. Los
motivos de hospitalización son los
partos, los accidentes y
enfermedades de los aparatos
genitourinarios. En esta etapa la
causa principal de muerte son los
accidentes, luego el cáncer,
enfermedadesdel corazón, el suicidio
y el Sida.

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Existen 7 hábitos básicos importantes
relacionados directamente con la salud:
desayunar, comer a horas regulares,
comer moderadamente, hacer ejercicio,
dormir 7 u 8 horas en la noche, no
fumar y beber moderadamente.
En esta etapa la dieta es muy
importante, ya que "lo que las personas
comen determina su apariencia física,
como se sienten y, probablemente,que
enfermedades pueden sufrir"

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La actividad física ayuda en el
mantenimiento del peso, tonificación de
los músculos, fortalecimiento del
corazón y pulmones, protege contra
ataques cardíacos, cáncer y
osteoporosis, alivia ansiedad y
depresión. El fumar y el beber en exceso
están estrechamente relacionados con
problemas de tipo cardíacos,
gastrointestinales y cáncer. "El abuso de
alcohol es laprincipal causa de los
accidentes automovilísticos fatales”.

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La salud puede verse influenciada
por diversos factores como son:

 El nivel social
 El nivel económico
 La educación
 El género

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El dicho popular "tú eres lo
que comes" resume la gran
importancia de la dieta para
la salud física y mental. Lo
que
la
gente
come
determina
en
medida
considerable cómo es su
apariencia, cómo sesiente
físicamente
y
qué
probabilidad tiene de sufrir
alguna(s) enfermedad(es).

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Dolencias como la diabetes
y la gota, por ejemplo, son
más comunes entre la gente
que
come
alimentos
abundantes.

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Con el deseo de tener buena apariencia y sentirse bien,
algunas personas ejercitan sus músculos y están
encontrando que el ejercicio puede ser divertido, además
de establecer o continuar susrelaciones sociales.

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Hoy día "la manía de estar en forma" ha recorrido un largo
trecho hacia el mejoramiento de la salud.

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La gente que más ejercicio realiza como deporte es más
probable que sea la que tiene menos de 40 años, con un
nivel económico medio o alto, cuenta con niveles
intermedios o superiores de educación, con una entrada
relativamente alta y una ocupación de alto nivel, se
consideraa sí mismo en excelente estado de salud y cree
que tiene un control considerable sobre su salud.

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La gente que fuma se expone a incrementar el
riesgo de cáncer, enfermedades del corazón, las
vías respiratorias y buen número de otros
desórdenes que es probable que acorten sus
vidas.

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Está relacionado con cáncer de pulmones, como
también con el de laringe, boca, esófago, vejiga,
riñones y...