APTITUD FISICA

Páginas: 2 (283 palabras) Publicado: 22 de enero de 2016
 Nombre___________________________ Grado__________ Fecha_______________________APTITUD FISICA


I. Define aptitud física________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________II. Menciona

1. Menciona 6 razones para estar en buena condición física.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

1. Menciona los 5 factores que determinan la aptitud física.
1.

2.

3.

4.

5.




III.Pareo


1.______ Actividad física

2.______ Ejercicio

3.______ Eficiencia óptima

4.______ Flexibilidad

5.______ Tolerancia múscular

6.______ Fortaleza muscular

7._____ Composición corporal
A. Elnivel relativo que tiene el cuerpo entre el peso sin grasa y el peso con grasa.

B. La capacidad de usar un músculo en toda su amplitud de sus movimientos: doblarse, enderezarse y torcerlas.

C. Lacapacidad que tiene un músculo para ejercer una fuerza repetidamente o mantener una contracción fija.

D. Una salud tan favorable que se puede participar de una manera entusiasta y placentera en lastareas diarias.

E. Cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que resulta en gasto energético.

F. La capacidad que tiene un músculo para ejercer para ejercer una fuerza otensión máxima contra una resistencia.

G. Aquella actividad física planeada, estructurada, repetitiva y dirigida hacia un fin u objetivo.




IV. Cierto o falso

_______1. La capacidad motora esla capacidad que tienen los músculos para funcionar armoniosamente.
_______2. La coordinación es la habilidad para combinar movimientos musculares en una forma suelta y eficiente.
_______3. Precisión...
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